Chào mừng các bạn đến với bài viết tổng kết năm lần thứ 6 của Yêu Chạy Bộ! Tiếp tục thông lệ hằng năm, bài viết cuối cùng trong năm sẽ được dành để mình tổng kết hoạt động, thành tích năm cũ đồng thời đặt ra những mục tiêu phấn đấu cho năm mới. [...]
Bài viết Tổng kết 2019 – Chúc mừng năm mới 2020 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Xe bus chở vận động viên vi vu khoảng 45 phút trước khi tập kết ở Laan Resort. Mình nhanh chóng chạy vào gửi đồ thật nhanh để tránh xếp hàng, sau đó nạp nước, cân chỉnh đồ nghề sẵn sàng xuất phát. Mọi người chuẩn bị xuất phát cự ly 55K Tiết trời mát [...]
Bài viết Kí sự La An Ultra Trail 2019 – [Phần 3] Nửa đầu êm ả, nửa sau tàn tạ bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Hơn 20 năm qua, GEL-NIMBUS luôn được coi là dòng giày dẫn đầu về lớp đế đệm hoàn hảo dành cho vận động viên chạy chuyên nghiệp và bán chuyên của ASICS. Lần này, phiên bản mới nhất đã được ASICS chính thức lên kệ tại Việt Nam với những công nghệ tiên tiến và [...]
Bài viết [QC] ASICS ra mắt phiên bản thứ 22 trong giày giày chạy bộ đường dài GEL-NIMBUS bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Từ sau giải Techcombank HCMC International Marathon 2019, mình rơi vào tình trạng lười biếng cao độ. Lười vận động, lười chạy bộ, nên lười viết blog luôn. Giới giang hồ gọi đây là hội chứng trầm cảm Runner’s Blues, thường xuyên xảy ra sau khi hoàn thành Marathon hoặc sau khi gặp biến cố [...]
Bài viết Tìm hiểu hội chứng trầm cảm Runner’s Blues và cách “chữa bệnh” bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Xin báo cáo mình đã chinh phục thành công cự ly Marathon ở giải HCMC International Marathon 2019 sáng nay với thành tích 4:37:09. Đây là kỉ lục cá nhân (Personal Best) mới của mình ở cự ly Marathon, rút ngắn 20 phút so với lần đầu thử sức cách đây gần 2 năm ở [...]
Bài viết [Mùa chạy 2019] Tuần 1 – Nạp năng lượng, lên dây cót, sẵn sàng chiến đấu bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Đến hẹn lại lên, Vietnam Mountain Marathon 2020 (VMM 2020) đã mở đăng ký sớm từ đầu tháng 12. Đăng ký ngay cùng Yêu Chạy Bộ để nhận ưu đãi giảm 10% trên giá Early Bird từ Ban tổ chức Topas Travel. Đăng Ký Vietnam Marathon Marathon (VMM) là giải chạy mở đầu cho phong [...]
Bài viết Ưu đãi đăng ký sớm Vietnam Marathon Marathon 2020 cùng Yêu Chạy Bộ (hạn chót 11/12/2020) bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Không có hoạt động nào nổi bật trong Tuần 2 vừa qua. Công việc bận rộn khiến mình chỉ có thể hoàn thành được 3 buổi chạy chính: Speed – Speed – Endurance. Thời gian còn lại dành cho Black Friday Sale: lo bán hàng và săn hàng. Hoạt động tuần 2 Cường độ đã [...]
Bài viết [Mùa chạy 2019] Tuần 2 – Giảm tải dưỡng giò bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Lại thêm 1 tuần nữa trôi qua, giáo án đang trôi về những ngày cuối. Chỉ còn 2 tuần nữa phải ra trận. Mình đang cảm thấy khá lo lắng khi phải đối mặt với thử thách Road 42km lần thứ hai trong đời. Tuần 3 vừa qua tập tành lại bết bát bởi 2 [...]
Bài viết [Mùa chạy 2019] Tuần 3 – Về quê sợ chó, lên phố sợ bụi bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Sau tuần 5 bê bết vì đổ bệnh, tuần 4 vừa qua mình đã cố gắng hết sức để quay lại quỹ đạo tập luyện đã bị lệch hướng trong 2 tuần trước đó: 1 tuần trước La An phải dưỡng sức và 1 tuần sau La An phải dưỡng thương. Tổng kết tuần 4 [...]
Bài viết [Mùa chạy 2019] Tuần 4 – Trở lại đúng quỹ đạo bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tương tự như giải La An 2018, năm nay mình tiếp tục dẫn cả nhà lên Đà Lạt, kết hợp thi đấu và du lịch. Điểm khác biệt là năm ngoái đi 3 người, còn năm nay đã lòi ra thêm 1 cục vàng mới: Quinn. Quinn đi Đà Lạt lần đầu trong đời Khởi [...]
Bài viết Kí sự La An Ultra Trail 2019 – [Phần 2] Khởi hành xui xẻo, lo lắng trước giờ G bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Hai tuần sau khi sống sót trở về từ vũng sình La An Ultra Trail, giờ mình mới có thời gian chia sẻ lại hành trình dã mang, khủng khiếp đó. Tuần đầu tiên sau khi về nhà thì đổ bệnh nằm liệt giường. Còn cả tuần vừa qua bận rộn công việc / tập [...]
Bài viết Kí sự La An Ultra Trail 2019 – [Phần 1] Mục tiêu thi đấu, quá trình tập luyện và chuẩn bị đồ nghề bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Sunset Bay Triathlon 2019 đã khép lại thành công ngày 09/11 vừa qua với hơn 300 VĐV trong nước và quốc tế tham dự. Sức hút từ cung đường đua hấp dẫn quanh hòn đảo nằm trên Vịnh Hạ Long- Di sản thiên nhiên thế giới được UNESCO cộng nhận cùng giải thưởng hấp dẫn [...]
Bài viết [QC] Thương hiệu ASICS đồng hành cùng giải Sunset Bay Triathlon 2019 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Thứ hai là ngày yêu thích của mình. Vì thứ hai là ngày hồi phục (Recovery Day): chẳng phải tập tành gì cả, ăn ngủ cả ngày. Như thường lệ, tối thứ hai là lúc ngồi viết blog tổng kết hoạt động trong tuần trước đó. Tuần 5 vừa qua là một ác mộng thực [...]
Bài viết [Mùa chạy 2019] Tuần 5 – Cảm sốt liệt giường, cuối tuần gỡ gạc bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Nike thống trị bảng xếp hạng với 31 trên 36 vị trí Podium của hệ thống World Marathon Majors 2019. Kể từ khi Nike Zoom Vaporfly 4% ra mắt, Nike nhanh chóng thống trị các giải chạy Marathon toàn cầu. Trong tổng hợp giày chạy của các nhà vô địch 2018 World Marathon Majors, Nike [...]
Bài viết [Infographic] Tổng hợp giày chạy của các nhà vô địch 2019 World Marathon Majors bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Gia đình mình vừa mới trở về từ Đà Lạt sau chuyến đi bão táp nhữn ngày cuối tuần qua. Bão táp từ buổi thi đấu La An Ultra Trail 2019 DÃ MAN không thể nào quên (kí sự sẽ chia sẻ sau), cho đến hai ngày kế tiếp mưa âm ỉ, lạnh teo háng, [...]
Bài viết [Mùa chạy 2019] Tuần 6 – Ba tắm mưa lội sình, mẹ vui chơi sống ảo bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tik Tok... Tik Tok... La An Ultra Trail 2019 is coming. Bạn đã sẵn sàng vào rừng chiến đấu cuối tuần này chưa?
Bài viết Bạn đã sẵn sàng cho La An Ultra Trail 2019? bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tuần 7 trôi qua nhanh như chớp mắt, Laan Ultra Trail 2019 đang ở gần hơn bao giờ hết. Tuần vừa qua xem như đợt tập luyện nặng cuối cùng trước khi dành thời gian Taper trong tuần này chờ ngày ra trận. Tổng kết tập luyện tuần 7 Mình giữ lịch tập quen thuộc [...]
Bài viết [Mùa chạy 2019] Tuần 7 – Tuần tập cuối trước khi Taper cho Laan Ultra Trail bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tuần rồi không còn kỉ lục thế giới nào mới nên không chém gió được nữa. Đành viết ngắn gọn tổng kết lại 7 ngày tập luyện của Tuần 8 trong giáo án 42K của mùa chạy cuối năm 2019. Tổng kết tuần 8 Đầu tuần bắt đầu bằng việc nghỉ ngơi, đi massage chân [...]
Bài viết [Mùa chạy 2019] Tuần 8 – Chia tay Flyknit Lunar 2 & Đạp dài cuối tuần bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tuần vừa qua có thể được xem là tuần điên rồ khi có đến 3 kỷ lục thế giới về thể thao sức bền liên tục được xô đổ. Bài viết tuần này mình dành chút thời gian để chia sẻ thêm về những sự kiện đặc biệt này I. Tuần của những kỷ lục [...]
Bài viết [Mùa chạy 2019] Tuần 9 – Tuần của những kỷ lục bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Vietnam Jungle Marathon (VJM) mùa thứ tư (23/05/2020) đã mở đăng ký nha mọi người. Nhanh chân đăng ký cùng Yêu Chạy Bộ để được ưu đãi đặc biệt (giảm 10% so với giá Early Bird). Vietnam Junlge Marathon (VJM) là một trong giải chạy trail địa hình nằm trong hệ thống Vietnam Trail Series [...]
Bài viết Vietnam Jungle Marathon 2020 – Đăng ký cùng Yêu Chạy Bộ để nhận ưu đãi đặc biệt bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Bài tổng kết tuần này đánh dấu vừa tròn 1 tháng mình bước chân vào giáo án 42K mùa chạy 2019. Có đôi chút xao nhãng lúc giữa tuần do ham nhậu bỏ bài, nhưng cuối tuần đã gỡ gạc lại được với 1 buổi chạy dài sáng thứ bảy và một buổi đạp dài [...]
Bài viết [Mùa chạy 2019] Tuần 10 – Chạy dài 25K, đạp 60K thử bánh xe mới bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Nike Zoom Series 2019 là bộ sưu tập giày chạy bộ được ưa chuộng nhất hiện nay của Nike. Trong đó, nổi bật nhất chắc chắn là Vaporfly NEXT% đã mang vô sốt nhiều huy chương ở các giải marathon lớn trong năm 2019. Bên cạnh đó còn có Pegasus Turbo, Zoom Fly và Pegasus [...]
Bài viết Tìm hiểu bộ sưu tập giày Nike Zoom Series 2019 – Nên chọn giày nào? bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Bài tổng kết lần này ra lò chậm hơn dự kiến do ngày đầu tuần mình bận sấp mặt với hàng hóa bên shop YCB. Đến hôm nay thứ ba mới rãnh ngồi viết nhanh vài dòng chia sẻ lại tổng kết Tuần 11 của giáo án 42K mùa chạy 2019. Giáo án tuần 11 [...]
Bài viết [Mùa chạy 2019] Tuần 11 – Tăng tốc độ & chạy dài 21K cuối tuần bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tuần thứ hai trong gián án 42K diễn ra trong tình cảnh ô nhiễm khói bụi tăng cao ở mức báo động. Ra đường thì phải chịu hít bụi bẩn, nằm nhà cả tuần cũng không được. Khó xử ghê gớm! Giáo án tuần 12 chú trọng vào việc tăng sức bền qua các bài [...]
Bài viết [Mùa chạy 2019] Tuần 12 – Chạy trong ô nhiễm khói bụi bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Từ lâu mình đã không tin tưởng với kết quả đo nhịp tim từ cảm biến quang học trên đồng hồ Garmin Fenix 3HR đang dùng (xem bài này sẽ hiểu). Nhiều lúc chạy hộc máu mà toàn tim ở loanh quanh mốc 120-125 bpm. Ngược lại, đôi lúc nó lại nhảy lên tít 180bpm [...]
Bài viết [Thử nghiệm] So sánh kết quả đo nhịp tim của Fenix 3HR vs. Dây đeo ngực Magene Mover bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Thời điểm này những năm trước (2017 và 2018) mình đang trong giai đoạn giảm tải Tapering sẵn sàng cho Vietnam Mountain Marathon. Còn năm nay do tạm nghỉ chơi VMM, mấy tháng qua toàn lo ăn chơi nhảy múa. Bây giờ mới ngồi viết kí sự tổng kết tuần đầu tiên tập luyện cho [...]
Bài viết [Mùa chạy 2019] Tuần 13 – Nghiêm túc tuần khai giảng bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Sử dụng thiết bị đo nhịp tim là cách tối ưu giúp bạn tìm ra được cường độ tập luyện tối ưu cho mình, dựa vào số nhịp tim trên phút. Đa số các thiết bị đo nhịp tim, đều được thiết kế giúp người sử dụng xác định ngưỡng tập luyện tối ưu.
Bài viết Thiết bị đo nhịp tim – Nâng tầm tập luyện bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Hai tháng nghỉ hè phè phỡn từ sau Challenge Vietnam 2019 sẽ chấm dứt từ hôm nay. Còn đúng 3 tháng nữa mình sẽ phải đối mặt thử thách Marathon 42K ở Techcombank HCMC International Marathon 2019 (08/12/2019). Phải lên giáo án tập luyện ngay từ bây giờ kẻo quá muộn. Lần đầu tiên chạy [...]
Bài viết Giáo án Marathon cho mùa chạy cuối năm 2019 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Kí sự thi đấu IRONMAN 70.3 Cebu 2019 chia sẻ bởi anh Trần Thanh Phong đến từ TNT Club
Bài viết Kí sự IRONMAN 70.3 Cebu 2019 – Chiến đấu với “bầy chuột” trên đảo nhiệt đới la tinh đầy nắng gió bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
UpRace 2019 đã mở đăng ký từ ngày 17/08/2019 và cuộc thi sẽ diễn ra trong vòng 25 ngày, bắt đầu từ 29/08 đến hết ngày 23/09/2019. Năm nay UpRace chuyển sang sử dụng app trên điện thoại, các bước đăng ký tham gia và quản lý thành tích thay đổi hoàn toàn so với [...]
Bài viết Hướng dẫn đăng ký tham gia UpRace 2019 – Viết tiếp giấc mơ bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tiết mục review giày chạy bộ nay trở lại sau gần 8 tháng vắng bóng do mình tập trung viết bài về ba môn phối hợp. Diễn viên chính lần này là đôi giày chạy đang HOT nhất ở thời điểm hiện tại – NIKE VAPORFLY NEXT%. I. Giới thiệu Nike Vaporfly NEXT% Nike Vaporfly [...]
Bài viết Trên chân Nike Vaporfly NEXT% – Êm hơn, nhẹ hơn, thoải mái hơn bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Challenge Vietnam 2019 mới đây đã khép lại năm mở màn sa lầy vào con đường ba môn phối hợp của mình. Dưới đây là chi tiết kí sự 3 giải đấu ba môn phối hợp mình đã tham gia trong năm nay (Bấm vào hình để xem loạt bài kí sự tương ứng) Tri-Factor [...]
Bài viết Giáo án tập luyện IRONMAN 70.3 cho người mới bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Hoàn thành phần đạp xe sau 3 giờ 30 phút, mình dắt xe vào khu chuyển tiếp với cảm giác nhẹ nhõm tột cùng. Không còn phải cắm mặt leo dốc, không còn phải chịu đựng tê háng. Vui hơn khi đôi chân dường như vẫn còn sung sức, chưa có bất kỳ dấu hiệu [...]
Bài viết Kí sự Challenge Vietnam 2019 – [Phần 3] Cầm cự nắng cháy, về đích xinh tươi bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Đến hẹn lại lên, Tokyo Marathon 2020 chính thức mở đăng ký từ hôm nay 01/08/2019. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách tham gia xổ số dành suất tham gia Tokyo Marathon 2020, được tổ chức vào ngày 01/03/2019 (Chủ nhật). Giới thiệu Tokyo Marathon Tokyo Marathon là giải chạy thường niên được [...]
Bài viết Hướng dẫn đăng ký xổ số dành suất tham gia Tokyo Marathon 2020 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Ngày thi đấu Challenge Vietnam 2019 bắt đầu lúc 4AM. Mình và một anh ở chung căn hộ lọ mọ thay phiên nhau chiếm giữ toilet để “làm sạch” bao tử. Sau đó cả hai vừa ngồi nhấm nháp bánh vừa bình luận về cuộc chiến sắp phải đối mặt. View this post on Instagram [...]
Bài viết Kí sự Challenge Vietnam 2019 – [Phần 2] Tận hưởng biển êm, chịu đựng dốc đứng bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Các bước chuẩn bị trước ngày thi đấu Challenge Vietnam 2019: chuẩn bị đồ nghề thi đấu, load carb, nhận Racekit, làm quen đường đua
Bài viết Kí sự Challenge Vietnam 2019 – [Phần 1] Chuẩn bị đồ nghề, nhận Race Kit, làm quen đường đua bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
“Mỗi chúng ta đều không giống nhau, có thể những thứ hoàn hảo với bạn lại không phù hợp với người khác, nhưng chính sự khác biệt đó làm chúng ta trở nên đặc biệt và duy nhất”. Đó cũng chính là nguồn cảm hứng để thương hiệu giày thể thao hàng đầu thế giới [...]
Bài viết [QC] BST ASICS “Ten People, Ten Colors”: mười sắc màu, mười cá tính cho những người yêu giày thể thao bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tiếp tục loạt bài viết kể chuyện đạp xe, lần này sẽ là trải nghiệm Hành Trình Biển Xanh 2019 (HTBX 2019) tái tê mà mình đã liều mạng dấn thân hồi giữa tháng 6/2019. Giờ nhớ lại vẫn còn thấy tê háng! Hành Trình Biển Xanh 2019 (15-16/06/2019) là chương trình đạp xe vì [...]
Bài viết Kí sự Hành Trình Biển Xanh 2019 (15/06/2019) – Tàn bạo quá sức! (175km) bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Nửa chặng đường năm 2019 đã qua. Giờ là lúc mình nhìn lại thành quả tập luyện trong 6 tháng đầu năm: vừa để tự thỏa mãn, vừa để lấy động lực hướng đến nửa sau 2019. (Thực ra viết để khoe là chính!) Tổng kết 6 tháng đầu năm 2019. Infographic bởi Veloviewer Sự [...]
Bài viết Tổng kết tập luyện 6 tháng đầu năm 2019 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
6 tháng đầu tiên của năm 2019 đã trôi qua như chớp mắt. Rất nhiều các giải chạy bộ đã diễn ra sôi nổi mà không có sự góp mặt của mình ☹️. Phần vì vướng bận công việc gia đình, phần vì mình muốn tập trung cho giải đấu IRONMAN 70.3 đầu đời. Bên [...]
Bài viết Bạn đã sẵn sàng cho mùa giải chạy bộ cuối năm? bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Vietnam Trail Marathon mùa thứ hai (11/01/2020) đã mở đăng ký nha mọi người. Nhanh chân đăng ký cùng Yêu Chạy Bộ để được ưu đãi đặc biệt (giảm 10% so với giá Early Bird) Vietnam Trail Marathon (VTM) là giải chạy trail địa hình nằm trong hệ thống Vietnam Trail Series do Topas tổ [...]
Bài viết Vietnam Trail Marathon 2020 – Đăng ký cùng Yêu Chạy Bộ để nhận ưu đãi đặc biệt bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Chuyến đạp xe Trị An đã diễn ra cách đây 2 tuần (09/06/2019) nhưng do kẹt loại bài Kí sự IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 nên hôm nay mình mới có dịp chia sẻ trải nghiệm với mọi người. Kế hoạch đạp xe Trị An được khởi xướng bởi 1 ông anh trong nhóm cùng thi [...]
Bài viết Kí sự đạp xe Trị An 09/06/2019 – Chơi dại cuối tuần (150km) bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Đích đến chỉ còn 2km dường cách xa như vô tận. Lần lượt hai đùi, hai bắp chân thay phiên nhau bị đám chuột tàn phá. Giờ chỉ cố gắng hoàn thành phần CHẠY càng sớm càng tốt để được về đích uống bia lạnh. Đồng hồ càng lúc càng tiến sát về mốc 6 [...]
Bài viết Kí sự IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 – [Phần 7] Tui là IRONMAN 70.3 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Trong 3 phần thi, CHẠY chắc chắn là phần mình tự tin nhất. Dĩ nhiên, gốc gác runner lấn sân sang chơi triathlon thì sao phải ngán phần chạy. Thâm niên tập luyện chạy bộ nhiều hơn hẳn so với 2 món còn lại (Chạy: 6 năm, Đạp: 7 tháng, Bơi: 9 tháng) mà! Mình [...]
Bài viết Kí sự IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 – [Phần 6] CHẠY: Lê lết với đôi chân kiệt sức bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Không khí trong khu vực chuyển tiếp Bơi qua Đạp phấn khích tột độ. Ai cũng muốn đẩy xe ra thật nhanh để tiếp tục phần thi thứ hai: Đạp 90K. Bản thân mình lúc này cảm thấy nhẹ nhõm vì đã sống sót qua được phần bơi. Khả năng DNF gần như giảm xuống [...]
Bài viết Kí sự IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 – [Phần 5] ĐẠP: Vượt qua giới hạn tưởng tượng bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
12/05/2019 – Ngày thi đấu IRONMAN 70.3 Vietnam 2019. Thành quả tập luyện trong gần 4 tháng vừa qua của mình sẽ được kiểm chứng trong buổi sáng hôm nay. Giờ thi đấu chính thức của giải là 6AM, nhưng với tất cả những vận động viên tham gia, cuộc đua đã bắt đầu từ [...]
Bài viết Kí sự IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 – [Phần 4] BƠI: Từ từ mà tiến, coi chừng bị đạp bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Thứ bảy hứa hẹn sẽ là một ngày cực kỳ bận rộn với mình: thử nghiệm Tri Suit, làm quen đường đua và khu vực chuyển tiếp, mò cách dùng Garmin Edge 130, gửi xe đạp, chuẩn bị đồ đua… Kế hoạch trong ngày thứ bảy của mình: 7AM: đạp xe về lên hướng cầu [...]
Bài viết Kí sự IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 – [Phần 3] Những bước chuẩn bị cuối cùng, sẵn sàng chiến đấu bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
3:30AM thứ sáu 10/05/2019 – Mình bật dậy tiếng chuông báo thức đầu tiên. Cả đêm qua ngủ chập chờn, cứ lo sợ ngủ quên lỡ chuyến bay. Chuông mới réo là tỉnh giấc ngay. Sau khi đã sẵn sàng mọi hành lý, giấy tờ cần thiết, 2 vợ chồng gọi 2 nhóc tì dậy. [...]
Bài viết Kí sự IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 – [Phần 2] Check-in Đà nẵng, nhận Race Kit và Tri-Suit bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Hello! Người sắt 70.3 xin chào các bạn! Xin báo cáo mình đã hoàn thành cuộc thi IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 cuối tuần qua một cách xuất sắc. Thành tích 6:26:20 là một bất ngờ lớn ngay cả đối với bản thân mình, vốn chỉ đặt mục tiêu về đích không dính cut-off time (thời [...]
Bài viết Kí sự IM 70.3 VN 2019 – [Phần 1] Taper dưỡng sức, load carb và chuẩn bị hành trang bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Sau sai lầm về dinh dưỡng trong giải Tri-Factor VN 2019, trong 1 tháng vừa qua mình đã tích cực thử nghiệm nhiều loại nhiều loại thực phẩm bổ sung năng lượng (gel / kẹo dẻo / điện giải) trong các buổi tập nhằm tìm ra sự lựa chọn phù hợp nhất cho bản thân. [...]
Bài viết Kế hoạch dinh dưỡng cho IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Hành trình tập luyện cho IM 70.3 2019 của mình đang tiến gần đến hồi kết. Đây có lẽ sẽ là bài tổng kết tuần cuối cùng của mình trước khi hành quân ra Đà Nẵng vào thứ sáu, sẵn sàng chiến đấu sáng chủ nhật. Tuần 19 vừa qua rơi ngay đúng vào đợt [...]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 19] Giảm tải, học thay lốp xe, gửi xe đạp bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Bài tổng kết đợt này rơi đúng vào dịp lễ kéo dài, lại còn ngay lúc gay cấn của Games of Thrones Season 8 nên đến tối nay mình mới ngồi chia sẻ lại vài dòng. View this post on Instagram Đua đòi chơi 3 môn làm gì để rồi lúc nào cũng thèm bia [...]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 18] Race Simulation cùng VNTC bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tri-Factor Vietnam 2019 là giải ba môn phối hợp đầu tiên mình tham gia kể từ khi dấn thân vào con đường đau khổ cách đây 6 tháng. Bên cạnh những sai lầm tai hại, mình đã rút ra được rất nhiều các bài học đáng giá trong giải. Nó không chỉ hữu ích cho [...]
Bài viết Tổng kết sai lầm và bài học kinh nghiệm sau giải ba môn phối hợp đầu đời bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Games of Thrones S08E02 đang chờ. Mẹ Rồng đang chờ. Phải tranh thủ viết tổng kết tuần 17 nhanh nhanh để tiếp tục chiến đấu tập 2 của Games of Thrones, phần 8. Tuần qua mình tiếp tục tranh thủ luyện nắng, luyện gió để làm quen với điều kiện thi đấu ở IRONMAN Đà [...]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 17] Lắp tay nghỉ Aerobar, đạp dài ở SHTP bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Sau bao ngày chờ mong, Games of Throne – season 8 đã quay trở lại. Mẹ Rồng xinh đẹp đã quay trở lại. Nếu bạn là fan của GoT và vẫn chưa có thời gian xem, hãy tìm xem tập đầu tiên đi rồi hãy đọc blog tiếp nhé. Dẹp hết tất cả qua 1 [...]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 16] Tìm thầy học nghề, luyện nắng, luyện gió, thử sức cuối tuần bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Mặc cho trải nghiệm thử sức bơi biển không mấy êm ả, mình vẫn giữ tinh thần lạc quan bước vào giấc ngủ trước ngày ra trận Tri-Factor VN 2019. Phải luôn giữ niềm tin rằng mình sẽ vượt qua tất cả để về đích xinh tươi, nhận huy chương finisher triathlon đầu đời. Everything [...]
Bài viết Kí sự Tri-Factor Vietnam 2019 – [Phần 2] Trải nghiệm 3 môn phối hợp đầu đời khó quên bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Your mind will quit a THOUSAND times before your BODY will. Feel the fear and do it ANYWAY. Xin được bắt đầu bài chia sẻ kí sự tham gia Tri-Factor Vietnam 2019 bằng câu danh ngôn lột tả chính xác trải nghiệm của mình và rất nhiều vận động viên triathlete thi đấu ở Vũng [...]
Bài viết Kí sự Tri-Factor Vietnam 2019 – [Phần 1] Hãi hùng buổi bơi thử bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tuần 15 vừa rồi được mình dành để dưỡng dức chuẩn bị cho giải Tri-Factor Vietnam 2019 diễn ra vào chủ nhật 07/04/2019. Đây là giải ba môn phối hợp đầu đời nên mình muốn có sự chuẩn bị chu đáo, thi đấu thành công để lên dây cót tinh thần và học hỏi kinh [...]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 15] Giảm tải dưỡng sức chiến đấu Tri-Factor Vietnam 2019 cuối tuần bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tri-Factor Vietnam 2019 đã ở sát mông. Giờ là lúc phải chuẩn bị đồ nghề sẵn sàng để ngày mai lên đường ra Vũng Tàu. Bài viết này mình vừa soạn vừa đi gom đồ cho vào ba lô, tránh bị sót trong lần đầu tiên thử sức với ba môn phối hợp Trang phục [...]
Bài viết Chuẩn bị đồ nghề thi Tri-Factor – Giải ba môn phối hợp đầu đời bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Đầu tiên, cám ơn 4 thành viên đã chia sẻ trải nghiệm và góc nhìn của mình về Dalat Ultra Trail 2019 vừa qua trên CLUB. Các bài viết đều mang đậm dấu ấn cá nhân, mang đến những cảm xúc đáng giá trên đường chạy. Đọc xong chỉ muốn dẹp cái giáo án Người [...]
Bài viết Kết quả quà tặng vé Laan Ultra Trail 2019 – Đăng ký nhóm Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
May quá hôm nay mình không bị trúng gió nên có thể ngồi gõ máy tính chia sẻ lịch trình tập luyện IM 70.3 2019 như thường lệ. Giờ này tuần trước mình đang nằm phơi xác trên giường chờ vợ cạo gió. Thê thảm lắm! Do trúng gió từ ngày đầu tiên trong tuần [...]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 14] Đầu tuần bết bát, cuối tuần gỡ gạc bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Trong giai đoạn tập luyện cho các giải Marathon năm ngoái, mình đã có dịp làm quen với các bài tập chạy Interval của giáo án Garmin Connect. Với sự hỗ trợ của Garmin Fenix 3HR, việc tập luyện Interval trở nên tiện lợi hơn khi đồng hồ tự động theo dõi cự ly, tốc [...]
Bài viết Hướng dẫn tạo bài tập chạy Interval với Garmin Connect bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Sáng ngày 26/3/2019, tại gian hàng ASICS Royal City đã diễn ra sự kiện ra mắt BST Innovation In Motion (IIM). Các khách mời là nhà văn – runner Trang Hạ, VĐV vô địch Sea Games Nguyễn Văn Lai, Nguyễn Thị Oanh và HCB Sea Games Phạm Thị Huệ đã trực tiếp trải nghiệm máy [...]
Bài viết [QC] Sự kiện ra mắt BST Innovation in Motion của Asics thu hút nhiều sao “chạy bộ” bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Bài tổng kết này bị trễ quá trễ do sự cố đột xuất: bị trúng gió! Hôm qua định viết nhưng quá mệt không làm nổi, hôm nay cảm thấy đỡ hơn nhiều, tranh thủ vừa xem Việt Nam chiến đấu với Thái Lan vừa viết nhanh vài dòng cập nhật cho đúng lịch. Sau [...]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 13] 2 tháng tập làm Người Sắt bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Dư âm của Dalat Ultra Trail 2019 (gọi tắt là DLUT 2019) chắc chắn vẫn còn đang hừng hực trong lòng các chiến binh mới tham gia giải chạy cuối tuần qua. Nếu bạn đang mong chờ được quay lại khám phá rừng thông Đà Lạt trong giải chạy gần nhất, bài viết này sẽ [...]
Bài viết Chia sẻ trải nghiệm DLUT 2019, cơ hội nhận vé tham gia Laan Ultra Trail 2019 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Trên hành trình tiếp lửa đam mê, lan tỏa tình yêu thể thao đến cộng đồng, ngày 17/03/2019 thương hiệu Li-Ning tiếp tục đồng hành cùng giải Run For Self Half Marathon 2019 diễn ra tại Gamuda City, Yên Sở, Hà Nội. Run For Self Half Marathon 2019 thu hút nhiều VĐV chuyên nghiệp, bán [...]
Bài viết [QC] Li-Ning đồng hành cùng Run For Self Half Marathon 2019 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tuần 12 vừa qua được gọi là tuần nghỉ dưỡng (Recovery Week), cường độ bài tập được giảm kha khá so với những tuần trước đó. Vậy mà mình lại bị bể bài tùm lum. Tư tưởng chủ quan, cứ nghĩ tuần nghỉ dưỡng chẳng có gì phải lo, để rồi phải trả giá. Tổng [...]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 12] Bể bài vì đói, xếp gạch cuối tuần, đăng ký Tri-Factor bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Bài tổng kết tuần này bị trễ mất 1 ngày do tối chủ nhật hôm qua mình bị đuối toàn phần sau buổi đua xe trên Zwift: toàn thân rã rời chỉ muốn lăn ra ngủ. Cả ngày nay bận rộn bán hàng nên đến giờ mới lọ mọ lôi laptop ra viết nhanh vài [...]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 11] Người sắt bỉm sữa cuối tuần bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Từ những ngày mới bắt đầu làm quen với chạy bộ cho đến bây giờ khi đang cày bừa cho Ironman 70.3 2019, 99% các buổi tập của mình đều là “mình ta với ta”. Số lần mình chạy với nhóm đếm có lẽ chưa đếm hết bàn tay trong hơn 6 năm chạy bộ [...]
Bài viết Vì sao mình thích chạy bộ một mình? (và các bạn cũng nên như vậy!) bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Sau khi phát hiện ra cả tháng đầu tiên mình bị sót mất 1 buổi chạy chiều chủ nhật, tuần này mình đã nhét thêm được 1 buổi chạy vào lịch trình tập luyện. Mình đang ngồi viết bài tổng kết này sau khi hoàn thành buổi chạy ngắn RFR3 (30 phút), đánh dấu tuần [...]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 10] Tập đúng bài, sắm giày mới, chơi xếp gạch bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Nếu bạn không theo dõi blog thường xuyên chắc có lẽ đang thắc mắc tại sao tiêu đề ghi [Tuần 9] mà lại là tổng kết tháng đầu tiên? Đó là do mình bắt đầu giáo án tập luyện IM 70.3 bị trễ 5 tuần. Giáo án yêu cầu phải luyện trong 20 tuần. Khi [...]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 9] Tổng kết tháng đầu tiên tập luyện làm Người sắt bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Khó khăn đầu tiên của mình trong việc tập luyện làm Người Sắt là làm sao thiết lập bài tập đạp xe Interval theo đúng như yêu cầu của giáo án. Ví dụ: CSH4: 7 x 1 phút (tổng cộng 1 giờ), nghĩa là đạp leo dốc 1′ ở cường độ cao, hồi phục 2′, [...]
Bài viết Hướng dẫn tạo bài tập đạp xe Interval trên Zwift bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Đến hẹn lại lên, tối Chủ Nhật là lúc mình tổng kết lại thành quả tập luyện trong tuần và chuẩn bị giáo án cho tuần sau. Tuần 8 vừa qua được gọi là “tuần thư giãn” dành để hồi phục, chuẩn bị cho những tuần tập luyện khắc nghiệt sau đó. Định nghĩ “thư…
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 8] Thư giãn kiểu Người Sắt bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Cám ơn tất cả các bạn đã tham gia chương trình quà tặng mừng sinh nhật 5 tuổi của Yêu Chạy Bộ. Lần này số lượng đăng ký đông đúc ngoài dự kiến nên thời gian xử lý thông tin hơi kéo dài. Hôm nay mới làm xong để thông báo đến mọi người. Dưới [...]
Bài viết Kết quả chương trình quà tặng sinh nhật Yêu Chạy Bộ 5 tuổi bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tết Kỷ Hợi 2019 năm nay đánh dấu tròn 1 năm gia đình mình chuyển qua nhà mới ở quận 2. Những ngày này năm ngoái hai vợ chồng lo tất bật dọn dẹp, sắm sửa đồ dùng cho nhà mới, làm quen với cuộc sống riêng. Năm nay tưởng được thư giãn chơi Tết…
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 7] Kí sự tập luyện mùa Tết bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tuần đầu tiên của giáo án tập luyện cho IM 70.3 2019 đã hoàn thành. Giờ là lúc mình tổng kết lại thành quả của 6 ngày vất vả đã qua. Để tiện việc gọi tên cho đồng bộ với lịch tập của giáo án 20 tuần, mình sẽ gọi tuần khởi động này là…
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 6] Khởi động chiến dịch bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Thông tin chi tiết và cách tham gia chương trình quà tặng nhân dịp Yêu Chạy Bộ tròn 5 tuổi đây nhé mọi người. 1. Thông tin quà tặng Sẽ có 4 loại quà tặng đợt này: giày chạy, giá treo huy chương, găng tay, áo nam. Các bạn tham khảo chi tiết để lựa…
Bài viết Chương trình quà tặng nhân dịp Yêu Chạy Bộ tròn 5 tuổi bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Cách đây đúng 5 năm – ngày 31/01/2014, bài viết đầu tiên: 10 lợi ích tuyệt vời của chạy bộ được đăng lên blog Yêu Chạy Bộ. Nó là cột mốc đánh dấu một hành trình mới với nhiều thử thách lẫn thành công mà bản thân mình không bao giờ ngờ đến trong những [Xem…
Bài viết Mừng Yêu Chạy Bộ tròn 5 tuổi, bật mí chương trình quà tặng bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Hôm nay xem lịch thấy chỉ còn 15 tuần nữa sẽ đến IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 (12/05/2019). Lần này, mình sẽ là một trong số những vận động viên viên đứng ở vạch xuất phát, quyết tâm chiến đấu với biển, gió, nắng và đường bê tông Đà Nẵng với khát khao trở thành NGƯỜI SẮT. [Xem…
Bài viết IRONMAN 70.3 – Lên lịch tập luyện làm NGƯỜI SẮT bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Gia đình mình đến Asahikawa vào sáng sớm ngày 14/08/2018. Xui xẻo thay lại đến ngay lúc mây mưa hẹn hò. Kéo dài liên tục 2-3 ngày. Không chỉ chạy bộ mà các hoạt động tham quan, vui chơi cũng bị ảnh hưởng.
Bài viết Kí sự chơi hè Hokkaido – Tắm mưa ở Asahikawa bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Sau gần 2 tuần chỉ lo cắm mặt hốt phân thay tã cho Quinn, hôm nay mình mới sắp xếp được thời gian quay lại với blog với bài viết chia sẻ chi tiết trải nghiệm thực tế đạp xe trong nhà cùng Zwift và Wahoo KICKR Snap. Tham khảo lại hai bài viết giới [Xem tiếp]
Bài viết Trải nghiệm thực tế đạp xe trong nhà cùng Zwift và Wahoo KICKR Snap bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Trong cuộc sống, đôi khi chúng ta có xu hướng làm nhiều thứ mà mình nghĩ rằng hiệu quả (ví dụ: uống vitamin bổ sung sẽ khỏe hơn, bị phỏng bôi kem đánh răng) nhưng thực tế là không. Có thể do bị marketing định hướng sai, do ông bà chỉ dạy, do đồng bụi [Xem tiếp]
Bài viết Những thói quen xấu trong tập luyện bạn cần tránh bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Sau nhiều tháng đạp tung bụng mẹ, sáng nay 06/01/2019 ku Quinn nhà mình đã chính thức thò mặt chào thế giới.
Bài viết Chào mừng hot boy Quinn gia nhập câu lạc bộ Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Relive.cc được mình giới thiệu lần đầu tiên trên blog hồi tháng 6/2017. Sau 18 tháng, ứng dụng này đã được nâng cấp bổ sung rất nhiều tính năng. Giao diện đã cũng thay đổi hoàn toàn khiến cho bài viết cũ của mình không còn chính xác. Bài viết này mình sẽ hướng dẫn [Xem tiếp]
Bài viết Hướng dẫn chia sẻ clip hành trình hấp dẫn với Relive.cc bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Trước đây mình luôn nghĩ sáng sớm là thời điểm tập luyện thể thao tốt nhất cho sức khỏe bởi không khí trong lành nhất trong ngày. Điều này có thể không sai nếu chạy bộ trong công viên nơi có nhiều cây xanh. Nhưng khi chạy bộ ngoài đường lớn hay đạp xe dọc [Xem tiếp]
The post AirVisual – Ứng dụng theo dõi mức độ ô nhiễm không khí appeared first on Yêu Chạy Bộ.
HeatFlask là ứng dụng hoạt động tổng hợp đường chạy, đạp xe của bạn thành một bản đồ trực quan, sinh động. Rất tiện cho việc chia sẻ trên blog hay trên mạng xã hội Facebook, Instagram. Tổng hợp đường chạy, đạp xe của mình ở TP.HCM HeatFlask hoạt động dựa trên Strava API (API [Xem tiếp]
The post Hướng dẫn sử dụng HeatFlask để tạo bản đồ tổng hợp cung đường tập luyện appeared first on Yêu Chạy Bộ.
