Chào mừng các bạn đến với bài viết Tổng kết năm lần thứ 4 của Yêu Chạy Bộ. Đây là thông lệ quen thuộc trong nhiều năm qua của mình khi bài viết cuối cùng trong năm được dành để tổng kết hoạt động, thành tích năm cũ đồng thời đặt ra mục tiêu cho năm [Xem tiếp]
Bài viết Tổng kết hoạt động 2017 – Chúc mừng năm mới 2018 được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Tuần qua thời tiết Sài Gòn đột ngột trở lạnh đột biến khiến cơn lười của mình trỗi dậy mạnh mẽ. Tuy không tê cóng như Đà Lạt nhưng những cơn gió lạnh buổi sáng sớm cũng đủ khiến runner chùn chân. Lịch tập tuần trước bị thay đổi hết: Đạp xe: không đạp được [Xem tiếp]
Bài viết [HCMC Marathon 2018] Tuần 3 – Trời lạnh ngủ sướng được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Strava có tính năng chèn thành tích tập luyện lên website cá nhân cực kỳ hữu ích cho các bạn blogger giống mình. Các bạn có thể xem bảng thành tích Strava của mình ở thanh sidebar bên phải của bài viết này (xem trên máy tính) hoặc ở dưới bài viết (xem trên điện [Xem tiếp]
Bài viết Hướng dẫn Strava – [Phần 6] Chèn thành tích tập luyện lên website / blog cá nhân được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Đà Lạt là địa điểm du lịch yêu thích của gia đình mình mỗi dịp cuối năm. Đây đã là năm thứ sáu liên tiếp cả nhà mình dắt nhau lên cao nguyên. Mỗi chuyến đi đều gắn liền với những cột mốc đáng nhớ của gia đình: Lần đầu tiên 2012: đi chơi cùng [Xem tiếp]
Bài viết [HCMC Marathon 2018] Tuần 2 – Nghỉ dưỡng ở Đà Lạt: Ăn nhiều, ngủ nhiều, chạy ít được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Tuần đầu tiên trong hành trình hướng đến HCMC Marathon 2018 của mình đã hoàn thành ngon lành. Động lực tập luyện đã quay trở lại kết hợp với việc ăn đủ, ngủ ngon giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi để bắt kịp với nhịp độ tập luyện mới. Điểm sơ qua “lịch [Xem tiếp]
Bài viết [HCMC Marathon 2018] Tuần 1 – Lần đầu chạm mốc 30K trên đường nhựa được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Sáng ngày 10/12, tại khu đô thị Ciputra, Hà Nội đã diễn ra giải Hanoi Half Marathon 2017. Với gần 1000 VĐV trong nước và quốc tế tham gia thi đấu ở các cự ly: 21km, 10 km, 5km, 3km, 800m, giải đấu đã thực sự mang đến một trải nghiệm tuyệt vời cho những [Xem tiếp]
Bài viết [QC] Li-Ning đồng hành cùng Hanoi Half Marathon 2017 được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Bản thân mình khi chạy bộ ngoài đường cực kỳ căm thù những chiếc xe máy leo lề, đe doạ đến an toàn của những người đang đi bộ, chạy bộ trên vỉa hè. Đường của xe sao xe không chạy mà lại lấn lên vỉa hè? Tương tự, mình cũng thấy ngứa mắt với việc [Xem tiếp]
Bài viết Hãy chạy bộ trên vỉa hè vì an toàn của bạn và mọi người được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Từ sau HIM 2017, mình bị dính căn bệnh lười: lười chạy, lười đạp xe, lười tập core. Dĩ nhiên, lười luôn cả viết blog. Đa số thời gian chỉ dành để đi ăn nhậu hoặc nằm dài trên sofa xem Silicon Valley. (TV show nói về khởi nghiệp, cực bựa, cực tếu 😄) Mình có thể [Xem tiếp]
Bài viết [HCMC Marathon 2018] Lên giáo án tập luyện Marathon được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Mặc định khi bạn đăng ký tài khoản Nike+ mới để sử dụng với ứng dụng Nike+ Run Club, hệ thống tự cài đặt đơn vị Imperial của Mỹ (đo quãng đường bằng dặm, cân nặng bằng pound) làm chuẩn. Để chuyển đổi sang đơn vị Metric (đo quãng đường bằng km, cân nặng bằng [Xem tiếp]
Bài viết Hướng dẫn chuyển đổi đơn vị từ dặm sang km trên Nike+ Run Club được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Chưa có giải chạy nào mà tàn cuộc của mình lại thê thảm như giải HIM 2017 lần này. Đầu tiên là đôi chân căng cứng, lần lượt bị chuột rút từ đùi đến bắp chuối, từ chân trái qua chân phải ngay trong buổi tối sau khi kết thúc cuộc đua. Đến hôm nay [Xem tiếp]
Bài viết Kí sự HCMC International Marathon 2017 – Cắm đầu mà chạy! được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Các bạn đã đi nhận bộ Kit thi đấu bên Thủ Thiêm, Quận 2 hết chưa? Không biết mọi người có tìm ra dễ dàng không chứ sáng hôm qua hai vợ chồng mình mò mẫm cả buổi mới hoàn thành xong thủ tục. Trên đường Mai Chí Thọ, chẳng thấy bất kỳ bảng thông [Xem tiếp]
Bài viết Kí sự trước thềm HIM 2017: Trải nghiệm nhận KIT như CC, vợ bỏ cuộc, chồng đổ bệnh được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Sau 2 tuần làm gà trống nuôi con lần 2, tuần vừa rồi mình đã được tự do khi vợ về nhà vào tối thứ tư. Ngay lập tức mình đã tận dụng cơ hội để thực hiện mong muốn bị trì hoãn thời gian qua: đạp xe buổi sáng sớm. Chiếc xe đạp mua [Xem tiếp]
Bài viết [HIM 2017] Tuần 7 – Gà trống được tự do, thử nghiệm quần YCB được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Tiếp tục loạt bài viết về vớ chạy bộ được đăng trên blog cách đây hơn 1 năm ([Phần 1] Tầm quan trọng và các thông số kỹ thuật), trong phần 2 này mình sẽ chia sẻ thêm về kinh nghiệm chọn mua vớ phù hợp và giới thiệu một số đôi vớ mình đang [Xem tiếp]
Bài viết Tìm hiểu về Vớ Chạy Bộ – [Phần 2] Kinh nghiệm chọn mua và sử dụng vớ được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Khoảng thời gian này năm ngoái gia đình mình đang vi vu vòng quanh Nhật Bản ngắm mùa thu lá đỏ. Bắt đầu từ Kyoto, đi Hiroshima, vòng ngược lên Osaka, qua tiếp Toyama, Takayama và kết thúc hành trình ở Tokyo. Mình đã không bỏ lỡ cơ hội để đặt dấu giày ở càng [Xem tiếp]
Bài viết Kí sự chạy bộ ở Nhật – [Phần 4] Vi vu ngắm cảnh Tokyo được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Thông tin đáng chú ý nhất tuần qua là sự kiện Dalat Ultra Trail 2018 được ra mắt cùng với chương trình đăng ký sớm Early Bird dành cho bạn đọc Yêu Chạy Bộ. (hiện tại đã hết hạn) Giải chạy địa hình mới: Dalat Ultra Trail 2018 – Đăng ký ngay để nhận ưu [Xem tiếp]
Bài viết [HIM 2017] Tuần 6 – Bận rộn DUT 2018, làm quen xe đạp, quần tã, thử giày Hoka One One được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Dưới đây là hướng dẫn nhanh cách đăng ký tham gia sự kiện Dalat Ultra Trail 2018 dành cho các bạn đã nhận được mã đăng ký sớm Early Bird. Nếu bạn chưa có mã đăng ký, vui lòng truy cập bài viết dưới đây để xí cho mình một suất (hạn chót 10/11/2017) Giải [Xem tiếp]
Bài viết Hướng dẫn đăng ký Dalat Ultra Trail 2018 dành cho các bạn có mã Early Bird được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Tuần đầu tiên của thử thách Gà Trống Chăm Con [Phần 2] đã trôi qua yên ả. Silk vẫn khoẻ và vui vẻ, ba Silk vẫn duy trì lịch tập luyện chăm chỉ. Trong khi đó mẹ Silk đang tung tăng chơi đèn lồng ở Chiangmai. #balodeplao #travelbloger #loykrathongfestival 🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻 A post shared by Ba [Xem tiếp]
Bài viết [HIM 2017] Tuần 5 – Lập kỷ lục cá nhân mới cự ly 10K được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
VMM 2017 vừa mới hạ nhiệt. VJM 2018 vẫn còn đang mời gọi khiến chẳng ai muốn bỏ lỡ thì nay lại xuất hiện thêm một giải chạy địa hình mới hứa hẹn không kém phần hấp dẫn Dalat Ultra Trail 2018. Giải sẽ được tổ chức vào giữa tháng 3 năm sau (17-18 tháng 3), [Xem tiếp]
Bài viết Giải chạy địa hình mới: Dalat Ultra Trail 2018 – Đăng ký ngay để nhận ưu đãi Early Bird được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Bộ phim “Khi vợ vắng nhà” đã được mình chia sẻ trên blog hồi đầu năm. Khi đó vợ vắng nhà để tham gia khoá Yoga Sivananda 200 giờ trên Đà Lạt, theo đuổi ước mơ trở thành giáo viên Yoga. Trong khoảng thời gian đó, mình đã phải trở thành gà trống bất đắc dĩ chăm [Xem tiếp]
Bài viết Khi vợ vắng nhà [Phần 2] Chồng tiếp tục làm gà trống chăm con được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
VMM 2017 đã mang đến cho mình vô số trải nghiệm đáng nhớ, và cả đáng… quên! Tất cả đã được chia sẻ chi tiết trong loạt bài 6 phần Kí sự VMM 2017: Bên cạnh đó, không thể không nhắc đến những bài học kinh nghiệm đúc kết được xuyên suốt hành trình tập [Xem tiếp]
Bài viết Những bài học kinh nghiệm chạy trail địa hình đúc kết từ VMM 2017 được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Sau vài tháng khỏe mạnh, tuần này mình lại bị… trúng gió. Hình như cứ khoảng 6 tháng mình lại bị trúng gió một lần. Trúng gió triền miên đến mức vợ mình phải xỉa xói: “Hay anh tạo thêm blog Yêu Trúng Gió luôn đi!” 😆 [Tổng kết tuần] Đầu tuần sung mãn, cuối tuần [Xem tiếp]
Bài viết [HIM 2017] Tuần 4 – Trúng gió giữa tuần, bể hết bài vỡ được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Điểm sáng nhất tuầ n vừa qua là mình việc mình đã bắt đầu giáo án tập Cross-Training sau rất nhiều lần lỡ hẹn: “Để tuần sau sẽ tập!“. Bây giờ toàn thân đang ê ẩm cực độ. Đặc biệt là hai cánh tay vốn ít vận động bị căng cứng, đau nhức ghê gớm. Less [Xem tiếp]
Bài viết [HIM 2017] Tuần 3 – Ê ẩm vì Cross-Training được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Nike Training Club là một trong những ứng dụng tập luyện Cross-Training hoàn hảo nhất hiện nay. Kể từ khi ra mắt năm 2011, NTC thường xuyên được cập nhật về tính năng, giao diện lẫn độ phong phú trong các bài tập, biến nó trở thành sự lựa chọn hàng đầu cho các bạn [Xem tiếp]
Bài viết Lên lịch tập luyện Cross-Training với Nike Training Club được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Nhân dịp sinh nhật vợ, tuần vừa rồi hai vợ chồng mình trốn Silk dẫn nhau qua Singapore ăn mừng. Đây là chuyến đi chơi riêng đầu tiên của hai đứa kể từ ngày chào đón Silk ra đời. Những chuyến du lịch gần đây toàn đi 3 người, bao nhiêu kế hoạch phượt – mạo hiểm [Xem tiếp]
Bài viết [HIM 2017] Tuần 2 – Chạy trail ở Singapore cùng vợ được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Cảm giác lâng lâng sau khi chính thức trở thành Marathoner – sống sót qua VMM 2017 của mình chẳng kéo dài được lâu. Cơn đau nhức nhanh chóng quay trở lại xâm chiếm lấy cơ thể đang gần kiệt sức. Topas Ecolodge quá tải! Đích đến ở Topas Ecolodge đông kín các chiến binh [Xem tiếp]
Bài viết Kí sự VMM 2017 [Phần 6] Đau nhức hậu Marathon – Trải nghiệm khó quên được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Sau gần hai tiếng lê lết qua núi Đá Bạc, Topas Ecolodge mới dần hiện ra trong tầm mắt. Nhìn gần nhưng chẳng gần tí nào, nhất là khi cơ thể đã quá mệt mỏi, mình chỉ dám tiếp tục đi bộ. Manh động sẽ bị chuột rút ngay. Khi còn cách 200m, mình mới [Xem tiếp]
Bài viết Kí sự VMM 2017 [Phần 5] Tui là Marathoner! được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Sau 1 tuần nghỉ ngơi dưỡng sức hậu VMM 2017, tuần vừa qua mình đã bắt đầu chiến dịch mới với tên gọi HIM 2017. Đó chính là sự kiện Techcombank HCMC International Marathon 2017 sẽ diễn ra cuối tháng 11/2017. Hai vợ chồng mình sẽ cùng tham gia thi đấu ở cự ly 21K. [Xem tiếp]
Bài viết [HIM 2017] Tuần 1 – Làm quen với cường độ 5 buổi chạy / tuần được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Đường chạy VMM 2017 cự ly 42K được mình ví von như các trận đánh, xen giữa là khoảng thời gian đình chiến ít ỏi diễn ra tại các điểm Check Point. Trong số đó, trận đánh cuối trên núi Đá Bạc (Silverstone) được dự báo sẽ cam go và ác liệt nhất. Tất cả [Xem tiếp]
Bài viết Kí sự VMM 2017 [Phần 4] Lê lết trên núi Đá Bạc được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Sau khởi đầu xui xẻo ở trong khoảng 10km đầu tiên, hành trình VMM 2017 của mình dần trở nên tươi đẹp hơn nhờ không khí thể thao nhộn nhịp hoà lẫn khung cảnh mây núi mờ ảo buổi sáng ở Sapa. Tinh thần nhờ đó cũng hưng phấn trở lại sau những cú sốc [Xem tiếp]
Bài viết Kí sự VMM 2017 [Phần 3] Thử thách sức chịu đựng – Đi hoài sao chẳng đến được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
HIM 2017 còn chưa đến hai tháng nữa sẽ diễn ra và mình có nhiệm vụ phải lên giáo án tập luyện cho vợ – cự ly Half Marathon. Đây sẽ là lần đầu tiên vợ mình thi đấu ở cự ly 21K sau hơn gần 3 năm tập luyện. Thành tích gần nhất của [Xem tiếp]
Bài viết [HIM 2017] Lên giáo án tập luyện 21K cho vợ và cho mình được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Giấc ngủ trước ngày chạy luôn mang lại nhiều cảm xúc khó tả. Vừa mơ mộng cảnh đôi chân tung bay lao về đích trong sự chào đón của mọi người. Vừa lo sợ chẳng biết ngày mai mình có bị đau bụng giữa đường không. Sợ nhất là ngủ quên, trễ giờ xe chạy [Xem tiếp]
Bài viết Kí sự VMM 2017 [Phần 2] Khởi đầu xui xẻo được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Sau hơn 3 ngày tịnh dưỡng tích cực, bồi bổ cho cơ thể bầm dập vì VMM 2017, hôm nay mình mới dần hồi phục, được nạp năng lượng trở lại để dành thời gian chia sẻ lại kí sự hành xác ở Sapa. Không biết mọi người đã hồi phục hoàn toàn chưa? Đôi [Xem tiếp]
Bài viết Kí sự VMM 2017 [Phần 1] Tập kết ở Sapa được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Trong khi nhiều chiến sĩ giờ này đã tập kết ở Sapa thì mình chỉ mới bắt đầu thu gom đồ nghề, đồ chơi để soạn hành lý từ sáng hôm nay. So với trải nghiệm đầu tiên ở VJM 2017 hồi tháng 5, chuyến này phụ kiện nhiều hơn hẳn: mang thêm gậy, bao [Xem tiếp]
Bài viết Chuẩn bị hành trang VMM 2017 – Lỉnh kỉnh đồ chơi được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Tuần 8 vừa qua được xem là tuần tập luyện cuối cùng của hành trình VMM 2017 của mình. Qua tuần sau chỉ còn duy nhất một buổi chạy vào thứ ba, sau đó sẽ được nghỉ ngơi toàn phần chờ đến “ngày phán xét” 23/09/2017. Ảnh hưởng mưa bão miền Trung tuần khiến mưa [Xem tiếp]
Bài viết [Tổng kết tuần] Tuần 8 VMM 2017 – Nạp năng lượng, làm quen đồ nghề được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Đồng hồ Garmin Fenix 3HR Sapphire mình đang sử dụng có tính năng Course Navigation dùng để định hướng đường chạy theo bản đồ có sẵn. Tính năng này sẽ cực kỳ hữu dụng trong những giải chạy trail địa hình giúp bạn theo dõi xem mình có chạy đúng đường không. Trong trường hợp [Xem tiếp]
Bài viết Hướng dẫn Garmin [Phần 5] Đồng bộ lộ trình đường chạy vào đồng hồ Garmin được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Sáng nay khi đang nhấm nháp vài lát bánh mì đen, mình tìm được bài chia sẻ trên Competitor phân tích về chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn Tapering (Dưỡng sức) trước khi chạy Marathon. Đúng ngay thông tin mình đang cần để chuẩn bị cho VMM 2017 sẽ diễn ra vào cuối tuần sau. [Xem tiếp]
Bài viết Chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn Tapering trước thềm Marathon được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Tuần vừa rồi, giáo án đã chuyển sang giai đoạn Tapering (Dưỡng sức) nên các buổi chạy đã dễ thở hơn rất nhiều. Thích nhất là buổi chạy Long Run cuối tuần đã được giảm xuống chỉ còn 45 phút, không còn phải cày bừa 2-3 tiếng như 6 tuần trước đó. Threshold Run giữa [Xem tiếp]
Bài viết [Tổng kết tuần] Tuần 7 VMM 2017 – Giảm tải dưỡng sức được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Với các bạn mới tham gia chạy trail lần đầu tiên, chắc chắn sẽ không tránh khỏi những bỡ ngỡ trong khâu chuẩn bị đồ nghề: nên mang gì? không nên mang gì? Bài viết này mình sẽ dành để tổng hợp các món đồ nghề, đồ chơi cần thiết cho một chuyến chạy trail địa hình hoàn hảo. Hy vọng bài viết giúp các bạn chuẩn bị chu đáo nhằm đạt được kết quả tốt nhất khi thi đấu.
Bài viết Tổng hợp đồ nghề, đồ chơi cần thiết cho chạy trail địa hình được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
VeloGraphic là ứng dụng chia sẻ thành tích bằng ảnh mình mới vừa khám phá cách đây vài ngày. Bài viết này sẽ hướng dẫn nhanh cách sử dụng ứng dụng này để các bạn có thêm lựa chọn “khoe hàng” cho các buổi tập của mình. #yeuchaybo A post shared by Yêu Chạy Bộ (@yeuchaybo) [Xem tiếp]
Bài viết Hướng dẫn VeloGraphic – Ứng dụng chia sẻ thành tích bằng ảnh mới toanh được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Tuần này Silk nhà mình được nghỉ học 1 tuần chuẩn bị cho năm học mới bắt đầu vào ngày 5/9 tuần sau. Ba Silk nhân dịp này dẫn cả nhà đi chơi Nha Trang – Cam Ranh 3 ngày, vừa ăn mừng Quốc Khánh, vừa xem như đợt tập huấn cho ba Silk có [Xem tiếp]
Bài viết [Tổng kết tuần] Tuần 6 VMM 2017: Tập huấn ở Nha Trang – Cam Ranh được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Ngay sau khi Sunrise công bố sự kiện HCMC International Marathon 2017 vào hôm qua 31/8, hôm nay đến phiên Pulse Active tung thông tin về sự kiện HCMC Marathon 2018: sẽ được tổ chức vào ngày 14 tháng 1. Cộng đồng chạy bộ Sài Gòn năm nay được dịp thử sức ở hai giải [Xem tiếp]
Bài viết HCMC Marathon 2018 đã lên sóng, diễn ra vào ngày 14/01/2018 được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Ngay sau khi công bố sự kiện Techcombank Ho Chi Minh City International Marathon 2017 trên các phương tiện truyền thông vào chiều nay, BTC cũng đã gửi mã giảm giá dành cho thành viên các nhóm chạy đã đăng ký sớm cách đây 2 tháng. Mình đã gửi mã giảm giá (Access Code) qua [Xem tiếp]
Bài viết Hướng dẫn đăng ký HIM 2017 dành cho các bạn đăng ký sớm theo nhóm được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Sau gần 2 tháng chờ đợi, cuối cùng sự kiện chạy bộ được mọi người mong chờ – Ho Chi Minh City International Marathon đã được ra mắt với website và fan page Facebook. Sự kiện năm nay có tên gọi chính thức là Techcombank Ho Chi Minh City International Marathon. Bên cạnh đó, BTC cũng [Xem tiếp]
Bài viết Techcombank Ho Chi Minh City International Marathon 2017 chính thức lên sóng được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Giáo án tập luyện Marathon luôn mang đến nhiều điều bất ngờ cho mình. Cứ tưởng buổi chạy 180 phút chủ nhật tuần trước đã là khủng khiếp nhất. Ai ngờ đâu thử thách Long Run tuần này còn dã man hơn: chạy 200 phút ở Zone 2. Ban đầu mình không chú ý, nhìn [Xem tiếp]
Bài viết [Tổng kết tuần] Tuần 5 VMM 2017 – Hoàn thành 4 Half Marathon liên tiếp trong 1 tháng được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Cách đây 6 tháng, mình đã có một trong những quyết định quan trọng nhất với bản thân và gia đình nhỏ của mình: nghỉ việc, theo đuổi đam mê. Khi đó, bên cạnh sự hào hứng đón nhận những thử thách phía trước, dĩ nhiên cũng có những lo âu, hồi hộp nhất định: [Xem tiếp]
Bài viết Đời thật đẹp khi được làm những gì mình thích, kiếm ra tiền và sống có ích được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Mình đã sống sót qua tháng đầu tiên trong hành trình lập luyện chinh phục Marathon (lần đầu tiên) hướng đến VMM 2017. Hoora! Chạy đã rồi, giờ nhậu thôi! 🍻🍻🍻 #winkingsealbeerco #eastwestbrewing #biacraft A post shared by Yêu Chạy Bộ (@yeuchaybo) on Aug 20, 2017 at 7:12am PDT Một trong những thử thách khó [Xem tiếp]
Bài viết Tổng kết tháng đầu tiên tập luyện Marathon hướng đến VMM 2017 được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Đừng chủ quan khi chạy bộ ngoài đường nha các bạn! Kẻ gian luôn rình rập, cướp giật tài sản của bạn bất cứ lúc nào. Nhiều người có thói quen cầm điện thoại trên tay trong khi chạy là miếng mồi ngon cho bọn trộm cướp ra tay trục lợi. Cách đây vài ngày [Xem tiếp]
Bài viết Chạy bộ ngoài đường: Coi chừng bị giựt điện thoại! được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Tuần 3 tập luyện cho VMM 2017 đã diễn ra đúng bon như kế hoạch đề ra với 3 buổi chạy với 3 phong cách khác nhau: Chạy tốc độ đầu tuần – Threshold Run Chạy thư giãn giữa tuần – Easy Run Chạy dài Half-Marathon cuối tuần – Long Run Hai tuần trước, đầu [Xem tiếp]
Bài viết [Tổng kết tuần] Tuần 3 VMM 2017 – Cày Half-Marathon cuối tuần được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Đa số các bài viết liên quan đến vấn đề ăn uống trên blog của mình chỉ là kể chuyện ăn nhậu, uống bia. Mình hiếm khi chia sẻ về dinh dưỡng thể thao. Đó là vì hai lý do: Đời chỉ đẹp khi được ăn nhậu (trong giới hạn). Thích gì ăn đó, thèm [Xem tiếp]
Bài viết Nên ăn trước hay sau khi chạy? Ăn gì? Không ăn gì? được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Tiếp tục khí thế của tuần đầu tiên, tuần 2 tập luyện cho VMM 2017 đã diễn ra ngon lành. Các bài tập đều được hoàn thành trọn vẹn đúng như yêu cầu của giáo án Garmin Connect. Tuần này giáo án giảm nhẹ chỉ còn 3 buổi chạy nên cảm giác nhẹ nhàng hơn [Xem tiếp]
Bài viết [Tổng kết tuần] Tuần 2 tập luyện cho VMM 2017 được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
