HIM 2017 còn chưa đến hai tháng nữa sẽ diễn ra và mình có nhiệm vụ phải lên giáo án tập luyện cho vợ – cự ly Half Marathon. Đây sẽ là lần đầu tiên vợ mình thi đấu ở cự ly 21K sau hơn gần 3 năm tập luyện. Thành tích gần nhất của [Xem tiếp]
Bài viết [HIM 2017] Lên giáo án tập luyện 21K cho vợ và cho mình được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Giấc ngủ trước ngày chạy luôn mang lại nhiều cảm xúc khó tả. Vừa mơ mộng cảnh đôi chân tung bay lao về đích trong sự chào đón của mọi người. Vừa lo sợ chẳng biết ngày mai mình có bị đau bụng giữa đường không. Sợ nhất là ngủ quên, trễ giờ xe chạy [Xem tiếp]
Bài viết Kí sự VMM 2017 [Phần 2] Khởi đầu xui xẻo được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Sau hơn 3 ngày tịnh dưỡng tích cực, bồi bổ cho cơ thể bầm dập vì VMM 2017, hôm nay mình mới dần hồi phục, được nạp năng lượng trở lại để dành thời gian chia sẻ lại kí sự hành xác ở Sapa. Không biết mọi người đã hồi phục hoàn toàn chưa? Đôi [Xem tiếp]
Bài viết Kí sự VMM 2017 [Phần 1] Tập kết ở Sapa được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Trong khi nhiều chiến sĩ giờ này đã tập kết ở Sapa thì mình chỉ mới bắt đầu thu gom đồ nghề, đồ chơi để soạn hành lý từ sáng hôm nay. So với trải nghiệm đầu tiên ở VJM 2017 hồi tháng 5, chuyến này phụ kiện nhiều hơn hẳn: mang thêm gậy, bao [Xem tiếp]
Bài viết Chuẩn bị hành trang VMM 2017 – Lỉnh kỉnh đồ chơi được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Tuần 8 vừa qua được xem là tuần tập luyện cuối cùng của hành trình VMM 2017 của mình. Qua tuần sau chỉ còn duy nhất một buổi chạy vào thứ ba, sau đó sẽ được nghỉ ngơi toàn phần chờ đến “ngày phán xét” 23/09/2017. Ảnh hưởng mưa bão miền Trung tuần khiến mưa [Xem tiếp]
Bài viết [Tổng kết tuần] Tuần 8 VMM 2017 – Nạp năng lượng, làm quen đồ nghề được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Đồng hồ Garmin Fenix 3HR Sapphire mình đang sử dụng có tính năng Course Navigation dùng để định hướng đường chạy theo bản đồ có sẵn. Tính năng này sẽ cực kỳ hữu dụng trong những giải chạy trail địa hình giúp bạn theo dõi xem mình có chạy đúng đường không. Trong trường hợp [Xem tiếp]
Bài viết Hướng dẫn Garmin [Phần 5] Đồng bộ lộ trình đường chạy vào đồng hồ Garmin được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Sáng nay khi đang nhấm nháp vài lát bánh mì đen, mình tìm được bài chia sẻ trên Competitor phân tích về chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn Tapering (Dưỡng sức) trước khi chạy Marathon. Đúng ngay thông tin mình đang cần để chuẩn bị cho VMM 2017 sẽ diễn ra vào cuối tuần sau. [Xem tiếp]
Bài viết Chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn Tapering trước thềm Marathon được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Tuần vừa rồi, giáo án đã chuyển sang giai đoạn Tapering (Dưỡng sức) nên các buổi chạy đã dễ thở hơn rất nhiều. Thích nhất là buổi chạy Long Run cuối tuần đã được giảm xuống chỉ còn 45 phút, không còn phải cày bừa 2-3 tiếng như 6 tuần trước đó. Threshold Run giữa [Xem tiếp]
Bài viết [Tổng kết tuần] Tuần 7 VMM 2017 – Giảm tải dưỡng sức được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Với các bạn mới tham gia chạy trail lần đầu tiên, chắc chắn sẽ không tránh khỏi những bỡ ngỡ trong khâu chuẩn bị đồ nghề: nên mang gì? không nên mang gì? Bài viết này mình sẽ dành để tổng hợp các món đồ nghề, đồ chơi cần thiết cho một chuyến chạy trail địa hình hoàn hảo. Hy vọng bài viết giúp các bạn chuẩn bị chu đáo nhằm đạt được kết quả tốt nhất khi thi đấu.
Bài viết Tổng hợp đồ nghề, đồ chơi cần thiết cho chạy trail địa hình được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
VeloGraphic là ứng dụng chia sẻ thành tích bằng ảnh mình mới vừa khám phá cách đây vài ngày. Bài viết này sẽ hướng dẫn nhanh cách sử dụng ứng dụng này để các bạn có thêm lựa chọn “khoe hàng” cho các buổi tập của mình. #yeuchaybo A post shared by Yêu Chạy Bộ (@yeuchaybo) [Xem tiếp]
Bài viết Hướng dẫn VeloGraphic – Ứng dụng chia sẻ thành tích bằng ảnh mới toanh được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
Tuần này Silk nhà mình được nghỉ học 1 tuần chuẩn bị cho năm học mới bắt đầu vào ngày 5/9 tuần sau. Ba Silk nhân dịp này dẫn cả nhà đi chơi Nha Trang – Cam Ranh 3 ngày, vừa ăn mừng Quốc Khánh, vừa xem như đợt tập huấn cho ba Silk có [Xem tiếp]
Bài viết [Tổng kết tuần] Tuần 6 VMM 2017: Tập huấn ở Nha Trang – Cam Ranh được viết dành riêng cho Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi
