Em xe đạp đua Cervelo P-Series được mình rước về dinh hồi giữa tháng 4 nhằm hướng tới IRONMAN 70.3 Vietnam 2021. Nhưng phận đời éo le, giải huỷ vào giờ chót cộng thêm dịch COVID-19 bùng phát đã khiến em nó bị nhốt trong pain-cave từ đầu tháng 5 đến giờ. Chỉ đến sáng …
Bài viết Kí sự Cervelo P-Series xổng chuồng sau 6 tháng bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Nếu bạn là 1 fan của đạp xe trong nhà, chắc chắn đã không ít lần nhìn thấy (và thèm muốn) hệ thống đạp xe trong nhà của Wahoo như hình dưới đây Hệ sinh thái Indoor Cycling của Wahoo gồm 5 món đồ chơi: Trainer Wahoo KICKR Core (23.290.000) / KICKR Snap (14.890.000) / …
Bài viết Đánh giá bàn đạp xe trong nhà Unisky – Mảnh ghép đáng giá cho pain-cave bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Sau khi hoàn thành giáo án TT-Tune Up lần hai, mình đang tự thưởng cho bản thân khoảng thời gian thư giãn. Các bài tập được duy trì ở cường độ trung bình – nhẹ chủ yếu nhằm mục đích thư giãn, giúp cơ bắp hồi phục sau nhiều tuần liên tục phải chịu dựng …
Bài viết [2021] Tổng kết tuần W42-43: Làm quen với bình thường mới bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Trong những tuần gần đây, mình đang tạm nghỉ chơi Zwift, chuyển qua tập luyện trên nền tảng Wahoo SYSTM trong lúc còn được dùng thử miễn phí. Mình tận dụng thời gian này để khám phá tất cả các tính năng của Wahoo SYSTM trước khi quyết định có đăng ký trả tiền sử …
Bài viết Wahoo SYSTM – Trải nghiệm bài tập đạp xe: The Sufferfest, A Week With, GCN, Pro Rides, Inspiration, On Location bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Hồi tháng 4/2020 mình đã có bài viết “Nhật ký 3 tuần cách ly phòng chống đại dịch COVID-19“, với mục đích: tổng kết lại khoảng thời gian lịch sử 3 tuần giãn cách xã hội để vài năm sau có thể hồi tưởng lại: “Tôi đã sống trong đại dịch như thế đó!“ Cứ …
Bài viết Tổng kết 4 tháng giãn cách xã hội “không thể nào quên” bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Cuộc sống thường nhật của Sài Gòn đang dần trở lại trong 3 tuần vừa qua. Thật vui mừng khi số ca mắc COVID-19 mới trong thành phố suy giảm nhanh chóng, trái ngược với những lo lắng ban đầu của mình sau khi Sài Gòn mở cửa từ 1/10. Dưới đây là tổng kết …
Bài viết [2021] Tổng kết tuần W39-41: Khép lại những ngày giãn cách xã hội bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Mặc dù Sài Gòn đã cho hoạt động thể thao ngoài trời từ 01/10 nhưng mình thận trọng trốn trong nhà thêm 2 tuần cho yên tâm. Ngày đó đã đến! Sau gần 5 tháng tu luyện trong hang, cuối tuần này mình đã dám rón rén những bước chân đầu tiên ra đường hít …
Bài viết Trở lại giang hồ sau hơn 5 tháng trốn trong pain-cave bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Trước khi được nâng cấp thành SYSTM, nền tảng tập luyện của Wahoo có tên gọi cũ là The Sufferfest. Mình đã từng có hai tuần trải nghiệm thử The Sufferfest hồi tháng 07/2021 sau khi hoàn tất giáo án TT Tune-Up. Và ngay lập tức bị lôi cuốn bởi cách tiếp cận khác lạ …
Bài viết Wahoo SYSTM – Đánh giá năng lực đạp xe với bài Full Frontal (4DP Test) bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Bài viết này lẽ ra được mình dành để giới thiệu ứng dụng tập luyện The Sufferfest, nhưng chưa kịp đăng bài thì Wahoo đã hô biến nó thành SYSTM từ ngày 28/09/2021. Thế là phải dành thời gian nghiên cứu lại từ đầu, xoá hết các hình ảnh cũ liên quan đến The Sufferfest …
Bài viết Trải nghiệm SYSTM – Nền tảng tập luyện toàn diện của Wahoo bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Sài Gòn đang dần mở cửa trở lại sau thời gian dài giãn cách xã hội. Thiết nghĩ Blog Yêu Chạy Bộ cũng phải mở cửa trở lại với các bài viết chia sẻ – đánh giá đồ nghề chạy bộ sau thời gian dài chỉ toàn kể chuyện trốn trong nhà tránh dịch. Mở …
Bài viết Đánh giá nhanh đồng hồ Coros Apex 42mm – Trắng trẻo, nhỏ xinh vừa tay vợ bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Sài Gòn sẽ bước sang trạng thái “bình thường mới” từ ngày mai 01/10 sau gần 160 ngày chống dịch và gần 3 tháng lockdown siết chặt theo chỉ thị 16. Điều này đồng nghĩa với việc mọi người đã có thể ra ngoài chạy bộ / đạp xe sau một thời gian dài chỉ …
Bài viết Sài Gòn mở cửa từ 01/10 – Đã an toàn ra đường tập luyện chưa? bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Lại thêm 2 tuần nữa trôi qua. Lại thêm 1 bài tổng kết tuần được viết vội giữa mùa giãn cách xã hội tại Sài Gòn. Các cửa hàng ăn uống dần được mở nhiều hơn. Số lượng shipper giao hàng tăng đáng kể. Cuộc sống trong 2 tuần vừa qua trở nên dễ thở …
Bài viết [2021] Tổng kết tuần W37-38: Và con tim đã vui trở lại! bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Trước đây, lịch trình tập luyện của mình không thể thiếu các buổi Thái Massage / Shiatsu Massage mỗi tháng. Lợi ích của massage đối với mình: Giãn cơ, tối ưu hồi phục sau những giờ tập luyện bơi – đạp – chạy. Có thể nhờ vậy mà mình chưa từng bị bất kỳ chấn …
Bài viết Thư giãn cơ bắp và tinh thần với Yin Yoga bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Sau nhiều ngày thử vận may từ khi Sài Gòn cho phép dịch vụ ăn uống hoạt động trở lại, sáng nay mình đã đặt thành công được 2 tô bún bò đặc biệt để dành cho bữa ăn sáng. Đó chắn chắn là tô bún bò ngon nhất mình được ăn từ trước đến …
Bài viết [2021] Tổng kết tuần W34-W35-W36 – Anh bộ đội đâu rồi? Ai mua đồ ăn cho tui? bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Chuỗi ngày giãn cách xã hội theo chỉ thị 16 ở Sài Gòn đã vượt qua mốc 60 ngày. Đại dịch COVID-19 hoành hoành đang khiến cuộc sống đang ngày càng trở nên khó khăn, chật vật hơn. Việc đặt mua thực phẩm, thực phẩm luôn là một thách thức trong 2 tháng qua. Chỉ …
Bài viết Cuộc sống mùa giãn cách: Trong NGUY có CƠ bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Giãn cách xã hội kéo dài vì COVID-19 khiến nhiều bạn phải tìm đến giải pháp đạp xe Zwift trong nhà để tập luyện giữ sức khoẻ và thư giãn đầu óc. Không phải ai cũng sẵn sàng đầu tư vài chục triệu cho một bộ Smart Trainer + xe đạp xịn 11-speed để chơi …
Bài viết Hướng dẫn đạp xe Zwift bằng cảm biến tốc độ Magene S3+ Speed Sensor và trainer phổ thông (classic trainer) bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Loạt bài viết về ứng dụng Kinomap hôm nay trở lại với hướng dẫn bạn cách sử dụng Kinomap để tập luyện đạp xe trong nhà. Nếu bạn mới nghe nói đến Kinomap lần đầu tiên, nhớ xem lại bài viết Hướng dẫn cài đặt trước khi đọc tiếp phần sau. Kết nối Kinomap với …
Bài viết Đạp xe trong nhà ngắm cảnh thế giới cùng Kinomap bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Hôm nay là ngày thứ 46 áp dụng giãn cách xã hội theo chỉ thị 16 ở Sài Gòn. Hôm nay cũng là ngày đầu tiên Sài Gòn siết chặt kiểm soát theo chỉ thị mới – “Ở đâu yên đó” trong vòng hai tuần. Hy vọng với sự mạnh tay này, dịch bệnh sẽ sớm …
Bài viết [2021] Tổng kết tuần W32 & W33 – Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ trong mùa dịch bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Từ lúc bùng dịch COVID-19 trở lại hồi cuối tháng 4, cứ mỗi 2 tuần mình sẽ dành thời gian để cập nhật lại Danh sách các giải chạy bị toang – một công việc mình chẳng hứng thú tí nào nhưng vẫn phải cố gắng để giúp mọi người dễ theo dõi. Chứ xem …
Bài viết Bao giờ cho đến mùa RACE! bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Thêm 2 tuần giãn cách xã hội lại trôi qua trong chán chường. Vẫn chưa thấy tí ánh sáng nào phía trước về ngày được ăn phở trở lại. Mình đành tiếp tục với bài tổng kết hoạt động trong mùa đại dịch COVID-19. Săn thực phẩm trên Tiki Chiến dịch săn thực phẩm mùa …
Bài viết [2021] Tổng kết tuần W30 & W31 – Tiếp tục bám trụ, chích vắc-xin, tự học React JS bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Dịch dã ở nhà chán quá mọi người ơi! Cả tuần vừa qua mình lại bị tụt mood, nên blog bị gián đoạn mạch bài viết về các ứng dụng tập luyện trong nhà: QZ, Kinomap, Zwift. Từ từ mình sẽ viết tiếp khi tinh thần khởi sắc hơn trong vài ngày tới. Hôm nay …
Bài viết Kí sự chinh phục cung đường núi Ven-Top (dốc cao 1500m) trên Zwift bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tiếp tục với loạt bài về Kinomap, lần này mình sẽ hướng dẫn cách chạy bộ trên máy cùng với các video thực tế (Motions videos) có sẵn trên ứng dụng Kinomap. Đây được xem là tính năng hấp dẫn nhất của ứng dụng này so với các đối thủ cạnh tranh khác như Rouvy …
Bài viết Hướng dẫn trải nghiệm chạy bộ trên máy theo video thực tế trên Kinomap bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Mình đã từng giới thiệu ứng dụng tập luyện Kinomap trong bài viết đánh giá máy chạy bộ Domyos T900C hồi giữa năm 2020. Tuy nhiên sau đó do chuyển qua sử dụng Zwift cho cả hai nhu cầu đạp xe và chạy bộ nên mình không có chia sẻ thêm về Kinomap. Tranh thủ …
Bài viết Hướng dẫn cài đặt Kinomap và kết nối với máy chạy bộ T900C bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tui thèm 1 tô phở nạm gân nhiều hành nhiều nước béo!!! Bao giờ tui mới được ăn phở… Có ai ngờ đến 1 ngày mà việc tìm ăn tô phở bò giữa Sài Gòn lại bất khả thi đến thế! Sài Gòn đã trải qua gần 3 tuần giãn cách xã hội theo chỉ …
Bài viết [2021] Tổng kết tuần W28 & W29 – Sống trong tâm dịch, gian nan săn thực phẩm bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Từ khi chia sẻ các bài viết về tập luyện đạp xe / chạy bộ trong nhà với Zwift trên blog, mình thường nhận được 2 loại câu hỏi như sau: Có thể sử dụng các loại máy đạp xe trong nhà (stationary bike) để chơi Zwift được không? Có thể sử dụng các máy …
Bài viết Qdomyos-Zwift – Ứng dụng kết nối máy chạy bộ, máy đạp xe với Zwift / Rouvy / RGT Cycling bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Đừng hiểu lầm tiêu đề bài viết nhé! Mình không khùng mà có lôi xe đạp ra đường để leo cầu Sài Gòn trong giai đoạn giãn cách xã hội, dịch bệnh tè le hiện nay đâu! Chính xác hơn là mình đạp xe trên thế giới ảo của RGT Cycling. Lâu lắm rồi mình …
Bài viết Đạp xe cung đường Cầu Sài Gòn trong mùa giãn cách với ứng dụng RGT Cycling bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Sáng nay có 1 anh trong nhóm đạp hỏi mình về cách tạo Magic Road trên RGT Cycling. Anh ấy thèm đạp Route Cầu Sài Gòn cho đỡ nhớ nên đã đăng ký tài khoản Premium để trải nghiệm. Sau khi gửi bài hướng dẫn tạo Magic Road, mình nhờ anh tạo luôn event để …
Bài viết Hướng dẫn tham gia sự kiện đạp xe trên RGT Cycling bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Mùa dịch phải ở nhà giãn cách xã hội, bạn làm gì để thư giãn, giải toả căng thẳng? Trong bài tổng kết tuần mới nhất, mình đã chia sẻ lại những hoạt động tại nhà giúp mình tự tìm thú vui mùa dịch. Trong số đó, thành quả mình ưng ý nhất là việc …
Bài viết [Thư giãn mùa dịch] Dọn dẹp, cải tạo pain-cave, góc làm việc lấy hưng phấn tập luyện, viết blog bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Nike By You là dịch vụ của Nike cho phép bạn tuỳ biến giày theo phong cách riêng của bạn. Dịch vụ này được ra mắt từ năm 1999 dưới tên gọi NikeiD và chỉ mới được đổi qua thương hiệu Nike by You từ năm 2019. Bạn có thể đặt mua Nike By You …
Bài viết Hướng dẫn đặt mua giày Nike By You – Tuỳ biến giày phong cách riêng của bạn bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu đến mọi người bộ phim yêu thích của mình về đề tài thể thao – 100 Meters (Tên gốc: 100 Metros) do Tây Ban Nha sản xuất năm 2016. Đừng bị hiểu lầm bởi cái tên – 100 Meters (100 Mét) của phim. Nó không phải phim về …
Bài viết Giới thiệu phim 100 Meters – Câu chuyện về hy vọng và nghị lực sống bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Lại tiếp tục nhật ký những ngày giãn cách xã hội, năm COVID-19 thứ hai… Dịch bệnh ở Sài Gòn đang diễn biến căng thẳng quá! Hy vọng mọi người đều đang bình an, khoẻ mạnh khi đọc bài viết này. Chiều nay mình tạm quên đi nỗi lo dịch bệnh để dành thời gian …
Bài viết [2021] Tổng kết tuần W26 & W27 – Tự tìm thú vui mùa dịch: tự cạo đầu, chăm sóc cây, xem EURO … bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Nếu bạn đã từng chơi đạp xe trên Zwift, chắc chắn sẽ không ít lần bắt gặp những chiếc xe đạp phát ra ánh sáng ở 2 vòng bánh xe, lấy cảm hứng từ chiếc xe Tron Bike trong phim Tron. Tên chính thức của chiếc xe đạp này là Zwift Concept Z1, có thể …
Bài viết Hướng dẫn cách mở khoá xe đạp Zwift Concept Z1 (Tron Bike) bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Sau 8 tuần liên tục mài mông trong pain-cave, mình đã hoàn thành xong giáo án đạp xe TT Tune-Up trên Zwift. Những buổi trưa kham khổ đày ải đôi chân trên trainer cuối cùng đã kết thúc. Giờ là lúc mình tổng hợp lại hành trình tập luyện vừa qua cùng kết quả đạt …
Bài viết Tổng kết 8 tuần cày giáo án đạp xe TT Tune-Up trên Zwift và thành quả đạt được bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Từ ngày mai, Sài Gòn sẽ áp dụng giãn cách xã hội nghiêm ngặt theo chỉ thị 16 của TTCP. Mọi hoạt động kinh doanh không thiết yếu đều phải đóng cửa. Mọi người được yêu cầu ở trong nhà. Mọi hành động “ra khỏi nhà không có lý do chính đáng” sẽ bị phạt. …
Bài viết Giãn cách xã hội: Chạy bộ / Đạp xe / Tập thể dục ngoài đường có được không? bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tiếp tục mục tiêu trải nghiệm thêm các ứng dụng đạp xe trong nhà, mùa dịch này mình đã dành thời gian khám phá Rouvy – một trong những cái tên khá nổi tiếng bên cạnh Zwift, RGT Cycling và Kinomap. Bài viết này sẽ tổng kết trải nghiệm của mình với Rouvy: Cycling (đạp …
Bài viết Trải nghiệm Rouvy – Ứng dụng đạp xe trong nhà dùng công nghệ AR bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Mình đang thuộc diện F2 liên quan đến ca F0 là nhân viên của siêu thị, vì đã ghé MM vào chiều ngày 24/06. Đó là thông báo từ nhân viên y tế phường, sau khi mình ra đây khai báo vào sáng nay theo thông báo từ HCDC tìm người đến siêu thị Mega …
Bài viết [2021] Tổng kết W24 & 25 – Tận hưởng EURO 2021, chuẩn bị đi xét nghiệm COVID-19 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Với vai trò là admin blog chạy bộ và chủ 1 cửa hàng giày, mình thường xuyên nhận được các câu hỏi về giày kiểu như sau: “Saucony có phù hợp với bàn chân tiếp đất lệch ngoài không?” “Chân mình được chẩn đoán là lệch trong. Có mang giày Neutral được không?“ “Shop có …
Bài viết Chân lệch ngoài, lệch trong có phải là bệnh lý? Mua giày sao cho đúng? bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Cám ơn mọi người đã tham gia chương trình quà tặng vớ xỏ ngón INJINJI mừng sinh nhật 21 tuổi của chủ blog. Do bận rộn xem EURO 2021 nên hôm nay mình mới có thời gian tổng hợp danh sách và bốc thăm may mắn tìm ra 10 bạn nhận được vớ mới. Số …
Bài viết Kết quả chương trình quà tặng vớ xỏ ngón Injinji mừng sinh nhật chủ blog bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Happy Birthday to Me! Hôm nay là kỉ niệm sinh nhật 21 tuổi của mình nha các bạn! #forever21 Sinh nhật năm nay thật đặc biệt vì lần đầu phải đón sinh nhật trong cảnh giãn cách xã hội. Sinh nhật lành mạnh không tiệc tùng ăn nhậu, chỉ ở nhà đón tuổi mới cùng …
Bài viết Chương trình quà tặng giveaway vớ xỏ ngón Injinji mừng sinh nhật 21 tuổi chủ blog bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Chúc mừng đội tuyển Việt Nam lần đầu tiên lọt vào vòng 3 vòng loại World Cup 2022 khu vực Châu Á! Một trận đấu ngoan cường của các chàng trai áo đỏ! Mình vừa mới xem xong trận UAE – Việt Nam. Tận dụng 20’ nghỉ trước khi xem Pháp – Đức chạm trán …
Bài viết [2021] Tổng kết W22 & 23 – Vững chân tập luyện trong nhà bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Giới thiệu nhanh với mọi người món đồ chơi mình mới sắm để tranh thủ tập luyện trong mùa đại: Xà đơn treo tường Viva Sports. Ban đầu mình không có ý định giới thiệu cái xà đơn này trên blog nhưng sau khi chia sẻ hình trên Instagram và Fanpage thấy nhiều bạn quan …
Bài viết Khoe đồ chơi mới: Xà Đơn treo tường – tập luyện mùa dịch bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Mấy hôm nay Sài Gòn liên tục phát hiện thêm nhiều ca bệnh không rõ nguồn lây, khiến mình càng thêm tụt mood viết blog. Thời giãn rãnh ngoài giờ giữ con đều được dành cho việc thư giãn xả stress giảm căng thẳng, tâm trạng đâu mà ngồi viết blog. Với diễn biến dịch …
Bài viết Chia sẻ cách mình xả stress, giảm căng thẳng trong mùa COVID-19 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Từ tuần này, TP.HCM bắt đầu áp dụng giãn cách xã hội toàn thành phố kéo dài 2 tuần nhằm phòng chống COVID-19 lây lan mất kiểm soát. Ai ở đâu ở yên đó, đừng đi lung tung kẻo mang hoạ nhé! Ở nhà là yêu nước! Ngay từ hồi đầu tháng 5, mình đã …
Bài viết [2021] Tổng kết tuần W21 – Trốn trong pain-cave, ở nhà cho an toàn bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Mới qua 2 tuần đầu tiên chống chọi với “virus #cononha” (Con Ở Nhà) mà hai vợ chồng mình đã bơ phờ, te tua. Bao giờ tụi nhỏ mới được đi học lại đây? Với tình hình #viruscorona (COVID-19) khó lường hiện tại, ngày đó e là còn rất xaaaaaaaa! Mình đã chuẩn bị tinh …
Bài viết [2021] Tổng kết W19 & 20 – Giữ con sấp mặt, tập luyện xả stress, sắm xe đạp & trainer mới bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Sau 2 năm rưỡi gắn bó với Wahoo KICKR Snap, mình đã quyết định nâng cấp trải nghiệm đạp xe trong nhà với việc sắm trainer mới: Wahoo KICKR Core. Mời các bạn xem bài viết đập hộp và đánh giá nhanh món đồ chơi mới này. I. Tại sao mình muốn mua Trainer Direct-Drive? …
Bài viết Đánh giá trainer đạp xe trong nhà Wahoo KICKR Core – Êm ái, chắn chắn, mượt mà bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Nếu bạn đang hoặc sẽ sử dụng trainer của Wahoo, bạn cần biết cách cân chỉnh và cập nhật firmware cho thiết bị nhằm mang đến trải nghiệm tập luyện tốt nhất. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết cách thực hiện thông qua ứng dụng Wahoo Fitness trên điện thoại. 1. Kết nối …
Bài viết Hướng dẫn cân chỉnh calibrate, cập nhật firmware cho trainer Wahoo KICKR / KICKR Core / KICKR Snap bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Hồi tháng 10 năm ngoái mình đã giới thiệu về RGT Cycling – Ứng dụng 3D miễn phí dành cho đạp xe trong nhà với Smart Trainer. Tính năng đặc biệt nhất của RGT Cycling so với các đối thủ cạnh tranh là Magic Road – tạo ra cung đường ảo trên ứng dụng, mô …
Bài viết [RGT Cycling] Hướng dẫn tạo Magic Road – Chinh phục mọi cung đường khắp thế giới ngay tại nhà bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
IRONMAN 70.3 Vietnam toang giờ chót khiến anh em trong nhóm tụt mood trầm trọng. Để gỡ gạc lại tinh thần, mọi người đã tổ chức 1 buổi Brick ngay vào cuối tuần dịp lễ 30/4 – 1/5 xem di dịp để ăn nhậu giải sầu. Đợt này COVID-19 đang tấn công áp đảo, lại …
Bài viết [01/05/2021] Kí sự Brick Giải Sầu – Ăn Nhậu bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Dịch lại bùng, con cái lại nghỉ học ở nhà vô thời hạn. Tụt mood, tụt mood quá, chẳng còn tí hứng thú nào để viết blog. Mà dù cho có hứng cũng chẳng biết đào đâu ra thời gian trong tình cảnh cả ngày phải lo cai quản hai siêu quậy ở nhà. Các …
Bài viết [2021] Tổng kết tuần W18 – Tìm động lực mới, hành xác cuối tuần bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Bài viết [Tổng kết tuần 19] này giờ chỉ mang tính thủ tục vì giải IRONMAN 70.3 Vietnam 2021 đã bị toang. Thêm một lần nữa mình bị hớ với chiến dịch tập luyện cho IRONMAN 70.3. Lần này là bể kèo tập 3: Năm 2020 – Đợt 1: bắt đầu từ Tuần 6 → Bể kèo lần …
Bài viết [IM 70.3 2021] Tuần 19 – IRONMAN 70.3 Vietnam lại toang, bể kèo tập 3! bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Đúng ra bài kí sự Training Camp này sẽ được viết trong tâm trạng hứng khởi đón chờ ngày ra quân thi đấu IRONMAN 70.3 Vietnam. Nhưng giờ mọi thứ đã đảo ngược 100%. Giải đã bị toang vào giờ chót. Tâm trạng đang tụt mood không phanh. Dù sao cũng phải hoàn thành bài …
Bài viết Kí sự Vũng Tàu Training Camp 2021 – chuẩn bị cho IRONMAN 70.3 Vietnam bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Còn 10 ngày nữa. Chỉ 10 ngày nữa thôi! Cứ tưởng đợt này sẽ được ra Đà Nẵng bung lụa cùng anh em đồng tri cả nước rồi. Không ngờ COVID-19 lại đánh úp, khiến IRONMAN 70.3 Vietnam lại tiếp tục lỡ hẹn, lần thứ 3! Sau nhiều hoài nghi, suy đoán, BTC cuối cùng …
Bài viết IRONMAN 70.3 Vietnam 2021 thông báo tạm hoãn phút chót! ĐM COVID-19! bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Hồi viết loạt bài kí sự Tri-Factor Vietnam 2021, mình đã từng nhận xét sự kiện này là một liều thuốc tinh thần quý giá giúp tìm lại đam mê tập luyện ba môn phối hợp. Nhưng giờ cần phải đính chính lại: “Tri-Factor là một loại thuốc gây nghiện, độc tính cao, rất nguy …
Bài viết Chào đón Cervélo P-Series 2021 về với đội anh! bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tuần 18 của giáo án IRONMAN 70.3 kéo dài 20 tuần là tuần tập nặng cuối cùng trước khi bước vào giai đoạn Taper giảm tải dưỡng sức chờ ngày ra trận. Trớ trêu thay đây mới chỉ là tuần tập luyện chính thức thứ hai của mình trong chiến dịch IRONMAN 70.3 2021. Mình …
Bài viết [IM 70.3 2021] Tuần 18 – Sắm xe đua mới, luyện gió, luyện nắng, luyện như con nghiện! bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Trở về từ Tri-Factor Vietnam 2021, mình ngay lập tức trở lại tập luyện nhằm chuẩn bị cho IRONMAN 70.3 Vietnam chỉ còn cách đúng 4 tuần. Thời gian không còn nhiều, cố gắng cày cuốc được bao nhiêu hay bấy nhiêu! Hai lần bể kèo trong năm 2020 đã khiến mình cụt hứng lên …
Bài viết [IM 70.3 2021] Tuần 17 – Nước đến chân mới nhảy! bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Kí sự Tri-Factor Vietnam 2021 [Phần 2] đã được viết xong từ cuối tuần trước, nhưng phải đợi đến hôm nay có đầy đủ hình đẹp từ BTC mình mới cho lên sóng. Nhiều hình đẹp thích quá! Các bạn nào tham gia thi đấu có thể tìm hình ảnh thi đấu của mình ở …
Bài viết Kí sự Tri-Factor Vietnam 2021 - [Phần 2] Tìm lại đam mê bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Gần 2 năm rồi mới được viết bài kí sự thi đấu ba môn phối hợp. Mừng quá anh chị em ơi! Lần cuối cùng mình tham gia thi đấu ba môn phối hợp là ở giải Challenge Vietnam 2019, tổ chức ở Nha Trang hồi tháng 7/2019. Từ đó đến nay, chỉ duy nhất …
Bài viết Kí sự Tri-Factor Vietnam 2021 – [Phần 1] Tìm lại đam mê bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Trong khi chờ đợi hình ảnh đẹp từ BTC Tri-Factor Vietnam 2021 để viết bài kí sự, mình chia sẻ nhanh tổng kết 2 tuần W13-14 vừa qua. Hoạt động chủ yếu xoay quanh việc chuẩn bị cho giả ba môn phối hợp Tri-Factor Vietnam diễn ra vào ngày 11/04. Mình tham gia Tri-Factor Vietnam …
Bài viết [2021] Tổng kết tuần W13-14 – Chuẩn bị cho Tri-Factor Vietnam bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Ba tháng đầu năm 2021 trôi qua trong sự ì ạch khi COVID-19 bùng phát đã khiến hàng loạt giải đấu bị toang. Hiện tại tình hình đã tạm ổn và tháng 4-5 hứa hẹn sẽ cực kỳ sôi động với hàng loạt giải chạy bộ / ba môn phối hợp diễn ra liên tục …
Bài viết Kinh nghiệm sống sót khi thi đấu dưới thời tiết nắng nóng, oi bức bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Mình là người ít quan tâm đến cân nặng cơ thể vì mình nghĩ con số kí lô hiện ra trên cân không phản ánh chính xác tình trạng sức khỏe của bản thân. Ngoài ra, thể trạng của mình từ nhỏ đến giờ luôn duy trì ở mức chuẩn: tuy không có cơ bắp …
Bài viết Bí quyết giảm mỡ bụng, lấy lại phong độ: tập NHIỀU – ăn ÍT! bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Thời gian trôi nhanh ghê! Ào cái đã bay hết 12 tuần đầu tiên của năm 2021. Đại dịch COVID-19 vẫn là nỗi lo, có thể gây ra tai họa bất cứ lúc nào. Anh em dân chạy, dân tri như mình giờ toàn phải tập luyện trong thấp thỏm, chẳng biết tương lai ngày …
Bài viết [2021] Tổng kết tuần 11 & 12 – Bye bye DLUT, luyện thói quen dậy sớm, đạp xe 135km,… bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Để chuẩn bị cho hai giải ba môn phối hợp sắp diễn ra vào tháng 4 (Tri-Factor Vietnam) và tháng 5 (IRONMAN Vietnam 70.3), anh em trong nhóm Tri của mình bắt đầu lên kế hoạch cho các chuyến Training Camp đạp xe đường dài kết hợp bơi – chạy nhằm bồi dưỡng thể lực. …
Bài viết Kí sự tập huấn cuối tuần Sài Gòn – Vũng Tàu: đạp xe 135km, bể kèo bơi – chạy bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Sáng nay rãnh nên tranh thủ viết blog tổng kết tình hình tập luyện Tuần 9 – 10 của mình chia sẻ cùng mọi người. Dalat Ultra Trail hoãn! Vì tác động của COVID-19, Dalat Ultra Trail 2021 đã phải hoãn ngày thi đấu từ 26-28/03 qua 07-09/05. Sự thay đổi này đã khiến bao …
Bài viết [2021] Tuần 9 & 10 – Dalat Ultra Trail hoãn, quay lại guồng Tri bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tính đến thời điểm viết bài này, máy chạy bộ Decathlon Domyos T900C đã có mặt ở pain-cave của mình gần 1 năm. Mình đặt mua máy từ chạy đợt giãn cách xã hội đầu tiên vào tháng 04/2020 để giúp hai vợ chồng giải tỏa cơn khát thèm chạy. Nó nhanh chóng trở thành …
Bài viết Đánh giá máy chạy bộ Decathon Domyos T900C sau 1 năm sử dụng – Đáng đồng tiền bát gạo bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Hello! Chuyên mục đánh giá giày chạy bộ nay đã quay trở lại blog sau 18 tháng biệt tích giang hồ. Kể từ bài viết chia sẻ về Nike Vaporfly NEXT% hồi tháng 08/2019, blog hoàn toàn vắng bóng các bài viết về giày chạy bộ – một trong những nội dung được mọi người …
Bài viết Trên chân và đánh giá nhanh adidas UltraBoost 21: Đế siêu dày, giày siêu nặng! bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Gần đây do ảnh hưởng của đại dịch quay trở lại, mình phải liên tục cập nhật bài viết : Tổng hợp các giải chạy bị toang vì COVID-19 để giúp mọi người cập nhật thông tin dễ dàng hơn. Việc tìm kiếm thông tin về giải gặp rất nhiều khó khăn khi đa số …
Bài viết Từ dịch COVID-19, bình luận về tính chuyên nghiệp của các giải đấu ở Việt Nam bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Cách đây vài ngày có một bạn hỏi cách tạo Club trên Strava, mình chia sẻ luôn hướng dẫn trong bài viết này để mọi người cùng tham khảo. Bạn cần phải có tài khoản Strava. Xem lại bài viết này để biết cách thiết lập tài khoản Strava cho riêng bạn. Hướng dẫn tạo …
Bài viết Hướng dẫn Strava – [Phần 7] Tạo Club (nhóm chạy) bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Hôm qua được đồng bọn thông báo tin dữ “Dalat Ultra Trail 2021 đã bị hoãn, không thể diễn ra vào cuối tháng 3 (28/03)” làm tụt mood thê thảm. Hôm nay cảm thấy đỡ đỡ nên viết nhanh vài dòng tâm sự trên log. Có quá nhiều lý do khiến mình tụt mood khi …
Bài viết Dalat Ultra Trail 2021 dời qua tháng 5, trùng ngày với IRONMAN 70.3 Vietnam. Bể hết kế hoạch! bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Con cái đã đi học trở lại! Phụ huynh đã được giải phóng! Sướng quá má ơi! Hai hôm nay mình cố gắng giải quyết hết các công việc bị tồn đọn. Đến giờ mới có thời gian chia sẻ vài dòng trên blog cập nhật tình hình chơi Tết hai tuần vừa qua. Hết …
Bài viết [2021] Tuần 7 & 8 – Hết TẾT: Nghỉ dưỡng ở An Lâm Retreats Saigon, quay lại tập luyện! bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Trước giờ blog mình rất ít có các viết chia sẻ về chấn thương. Lý do vì mình chưa từng bị bất kỳ chấn thương nghiêm trọng nào từ lúc bắt đầu chạy bộ đến nay (mình bắt đầu chạy từ năm 2013). Không có trải nghiệm nên đâu biết chém gió chia sẻ gì …
Bài viết Kinh nghiệm phòng tránh chấn thương khi mớt bắt đầu tập chạy bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tết Tân Sửu năm nay thật đặc biệt! Đặc biệt bởi cái không khí lạ thường của nó: lần đầu tiên đón Tết trong cảnh đại dịch toàn cầu, đối mặt với nguy cơ cách ly bủa vây. Đặc biệt bởi những hoạt động chẳng giống ngày Tết tí nào: Không tụ tập! Không bài …
Bài viết [2021] Tuần 6 – Kí sự Trâu cày ngày Tết bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tết không có nghĩ là ngừng tập! Đây là thông điệp mình luôn tự nhắn nhủ với bản thân mỗi dịp Tết đến, Xuân về. Vì sao? Vì Tết là thời điểm của ăn nhiều, nhậu nhiều, ngủ nhiều. Do đó càng cần phải quyết tâm chạy nhiều hơn để đánh tan mỡ thừa tích …
Bài viết Challenge Tết 2021: Tết không tụ tập, không tăng cân! bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Ngay ở thời điểm mình ngồi viết bài này, tình hình đại dịch đang rất căng thẳng ở Sài Gòn. Kể từ trưa mai toàn thành phố sẽ áp dụng giãn cách xã hội, tạm ngưng mọi hoạt động không thiết yếu. Kí ức của tháng 04/2020 ùa về ngay lập tức. Những ngày tháng …
Bài viết [2021] Tuần 3-5: Bùng dịch, con nghỉ học, đón Tết sớm! bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Dạo gần đây tự nhiên mình trở thành tư vấn viên bất đắc dĩ cho các khách hàng bế tắc của adidas VN – người muốn được hỗ trợ về sản phẩm nhưng không biết cách nào để liên lạc với hãng. Hay nói chính xác hơn là tìm cách liên lạc nhưng bị hãng …
Bài viết Kí sự trả giày hoàn tiền với adidas VN – Đòi tiền gian nan, dịch vụ như %#* bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Kí sự HCMC Marathon 2021 đây mọi người ơi! Cả tuần qua mình vừa lo bán hàng hỗ trợ anh chị em chuẩn bị cho VTM 2021 (đã toang vì nCoV), vừa lo đi lùng sục hình ảnh tham gia giải chạy để có tư liệu viết kí sự càng sớm càng tốt. Rút kinh …
Bài viết Kí sự HCMC Marathon 2021 – Giải tỏa cơn khát bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Cách đây tròn 7 năm – ngày 31/01/2014 – mình đăng bài viết đầu tiên lên blog Yêu Chạy Bộ: 10 lợi ích tuyệt vời của chạy bộ. Không thể ngờ rẳng cột mốc này đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình sau đó. Mình vẫn còn nhớ phản ứng của dư luận …
Bài viết Chúc mừng sinh nhật Yêu Chạy Bộ 7 tuổi bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Thông thường mát xa luôn là giải pháp số một của mình để giải cứu cơ thể ê ẩm, căng cứng sau khi thi đấu hoặc các buổi tập nặng. Một buổi massage Thái hay massage Shiatshu 90′ vừa giúp cơ bắp hồi phục nhanh hơn vừa giúp tinh thần thư giãn, rủ bỏ stress …
Bài viết Foam Roller – Cứu tinh khẩn cấp mỗi khi căng cơ đau nhức bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Mình yêu chạy bộ không chỉ vì những lợi ích về thể chất và tinh thần, mà còn bởi vì những bài học đáng quý chạy bộ đã dạy mình trong cuộc sống. Chạy bộ đã giúp mình học cách xác định mục tiêu phấn đấu, cách lên kế hoạch và hành động để chinh …
Bài viết Bạn đã lên mục tiêu chinh phục trong năm mới 2021? bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
10 tuần tập luyện chuẩn bị cho HCMC Marathon 2021 của mình đang tiến dần đến giai đoạn cuối. Còn chưa đến 48 giờ nữa, mình sẽ được đứng ở vạch xuất phát, hòa mình vào không khí náo nhiệt của một giải chạy. Trải nghiệm này đã trở nên đáng giá biết bao trong …
Bài viết [Chiến dịch 21K 2020] Tuần 9-10 – Giảm tải dưỡng giò, chuẩn bị đồ nghề bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Loạt bài viết chia sẻ về các hãng giày chạy bộ được mình khởi xướng trên blog năm 2014 đã bị gián đoạn từ năm 2017 sau bài viết cuối cùng giới thiệu về Mizuno. Danh sách các hãng giày đã được giới thiệu trong giai đoạn 2014 – 2017: Sau 4 năm gián đoạn, …
Bài viết Saucony – Không ngừng đột phá hơn một thế kỉ bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Chúc mừng năm mới 2021 đến tất cả mọi người! Chào mừng bạn đến với bài tổng kết tuần đầu tiên của năm nCoV thứ hai. Mình đã có bài chia sẻ tổng kết hoạt động năm 2020 siêu dài dòng vào tuần trước. Bài viết tóm gọn lại tỏn bộ hoạt động và các …
Bài viết [Chiến dịch 21K 2020] Tuần 8 – Tập luyện mừng năm mới 2021 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Trước đây, mình thường sử dụng HeatFlask để tạo bản đồ tổng hợp cung đường tập luyện, chia sẻ trong các bài viết tổng kết năm. Ứng dụng này sử dụng dữ liệu từ Strava để vẽ nên bản đồ tập luyện rất trực quan, sinh động. Tuy nhiên, nhược điểm của Heatflask là nó …
Bài viết Strava Multiple Ride Mapper – Ứng dụng tổng hợp cung đường tập luyện trực quan, sinh động bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
